不管你的孩子多大了，他們的生活中都會(huì)遇到各種各樣令自己失望的事情。這些事情的范圍可能會(huì)從生活上的一些瑣碎的小事到一些非常重大的事情。如果孩子們知道怎樣處理自己的沮喪情緒，他們就能夠依賴這些技巧渡過(guò)自己的童年到成年。那么。當(dāng)孩子們遇到這些令他們感到沮喪的事情時(shí)，父母應(yīng)該做些什么來(lái)幫助孩子處理這種情緒呢?下面讓我們一起來(lái)了解一下幫助孩子們處理沮喪情緒的五種方法吧。

　　1.了解你的角色

　　作為父母，我們都愿意盡己所能讓孩子們開(kāi)心，但是讓孩子們一直都這么開(kāi)心，我們知道這是不可能的。然而，我們卻一直在盡力做好這件事，因?yàn)槲覀兌贾�道自己�?duì)于孩子們來(lái)說(shuō)是非常重要的角色。

　　2.教孩子冷靜的方法

　　伊麗莎白的《失望處理：幫助孩子應(yīng)對(duì)預(yù)期之外的事》中寫(xiě)到，孩子們有一種處理沮喪情緒的自我冷靜方法，包括身體、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、創(chuàng)造力、自我冷靜和幽默感。

　　3.對(duì)于孩子們的沮喪要感同身受

　　當(dāng)你們的孩子因?yàn)槭�望而受傷的時(shí)候，你首先要了解這是什么原因?qū)е碌�。如果說(shuō)你的女兒不想?yún)⒓游钑?huì)的話，你當(dāng)然不需要用一個(gè)戲劇性的結(jié)果來(lái)告訴你的女兒她是11年紀(jì)最不受歡迎的女生。但是你可以對(duì)她們的感受感同身受。

　　4.幫助孩子找到擅長(zhǎng)的事情

　　對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，他們遇到的最普遍的一種沮喪就是會(huì)感覺(jué)到自己不如同齡人。也許你的兒子在校足球隊(duì)比賽沒(méi)有截?cái)嘧詈蟮哪莻�(gè)球，或者是你的女兒沒(méi)有收到合唱隊(duì)的邀請(qǐng)。

　　當(dāng)然，孩子們也有可能會(huì)因禍得福，孩子們可能會(huì)因?yàn)槭�敗而更加努力的練�?xí)，學(xué)習(xí)的更加努力或者是嘗試一種新的方法。成功并不就一定意味著“贏”，很多時(shí)候更意味著發(fā)現(xiàn)另外一種方法。幫助孩子們找到和他們的興趣愛(ài)好相匹配的事情，或者是想出另外一種讓他們有優(yōu)勢(shì)的方法。

　　5.為下一次做好準(zhǔn)備

　　一旦你幫助你的孩子渡過(guò)沮喪的時(shí)刻，確保你能夠用這次的經(jīng)驗(yàn)來(lái)想出解決下一次孩子們沮喪的方法。如果這樣的情況在孩子們的校園生活中并沒(méi)有起到作用的話，你可以鼓勵(lì)你的孩子向指導(dǎo)員尋求一些能夠?qū)λ麄冇幸欢◣椭�的建議。幫助孩子們?cè)O(shè)定一些具體的，可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，然后鼓勵(lì)孩子們努力的去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。