臨近9月初，又到了一年一度入園的日子，尤其是剛上幼兒園的小朋友，將會面臨著與父母分離而產(chǎn)生的分離焦慮癥，相信很多媽媽在寶貝第一次開學入園時都遇到過這種情況，媽媽要怎么做呢？是要一直哄著寶貝直到他不哭嗎？還是要趁寶貝不注意時偷偷溜走？還是果斷的把寶貝交到老師手中，轉身走掉？如何幫助媽媽和寶貝順利渡過第一個月？

　　分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應，又稱離別焦慮。入園焦慮，顧名思義，就是孩子在第一次去幼兒園表現(xiàn)的焦慮狀態(tài)，它是分離焦慮的一種。入園焦慮是很正常的現(xiàn)象，就算特別有自信的孩子第一次去幼兒園也會感到小緊張，畢竟他們要跟最愛的爸爸媽媽分開。不過，入幼兒園對于孩子來說是很重要的一步，入園焦慮也是可以慢慢克服的。

　　一、入園分離焦慮癥的表現(xiàn)

　　1、不愿意離開爸爸媽媽，不肯去幼兒園

　　一到早上，就大喊大叫“媽媽，我不要去幼兒園，不去不去！”，言語上的抗拒是入園焦慮最顯而易見的癥狀。早上要出發(fā)去幼兒園的時候不愿出門，或者總是找其他的借口不去幼兒園，例如說自己不舒服，胃痛啦頭痛啦肚子痛等等。

　　2、情緒更容易波動

　　入園焦慮會影響寶寶的情緒。寶寶入園后變得更愛哭，“一言不合就大哭”反映寶寶心理焦慮感比較嚴重。除了情緒容易失控大哭，另外一個癥狀就是愛發(fā)脾氣，以前乖巧可愛的寶寶現(xiàn)在變得愛發(fā)脾氣，那也可能是孩子在經(jīng)歷入園焦慮。

　　3、生活習慣的變化

　　有的孩子因為入園焦慮，生活習慣也會有變化。孩子希望通過這些變化能吸引麻麻的注意，告訴他們自己不想去幼兒園。

　　這些習慣的變化包括以前可能睡得很踏實，入園后睡得不安穩(wěn)；以前能乖乖吃飯，入園后變得不愿吃飯；以前有話能夠好好說，入園后喜歡發(fā)脾氣大鬧表達情緒。

　　4、對新事物沒有興趣

　　把孩子送進幼兒園之后也不能完全把心放下來，多跟幼兒園老師聊聊，看看孩子有沒有不適應的癥狀，比如說：玩游戲沒興趣、對附近的新小朋友沒興趣、中午吃飯沒興趣。

　　5、特別的安靜

　　表現(xiàn)的很安靜，不愿意開口說話，無論老師問什么問題都沒有反應。

　　6、提到媽媽，爸爸，家這些關鍵詞會特別敏感

　　平時在幼兒園里自己窩在一角，但是當聽到“爸爸”“媽媽”“家”這些關鍵詞特別敏感，反應特別大，哭鬧不止。

　　二、如何緩解寶寶入園分離焦慮癥？

　　1、降低親子依戀強度

　　幼兒對于父母的依戀，一方面來自于情感上的依戀，另一方面則是生活上的依賴。所以在父母離開時便會產(chǎn)生這種分離焦慮，在生活中要適當?shù)胤攀�，讓孩子做自己能做的事，知道自己能獨立完成，自己是可以的，并體驗自己做事的成就感。

　　2、認可孩子的情緒

　　對于一個3歲的孩子來說，從來沒有離開過父母，突然進入到一個新環(huán)境，老師和小朋友都是陌生的，不知道接下來會發(fā)生什么，他們會害怕，會感到無助。所以寶寶會通過哭鬧的方式來抗拒這種陌生感。家長不要說：“乖，不哭了！而是要首先肯定寶寶的情緒：“媽媽知道你不開心，甚至害怕，想讓媽媽留下來陪你”通過這樣的語言讓寶寶知道你理解他的情緒，而且告訴寶寶在幼兒園老師跟媽媽是一樣的，有任何事情都可以找老師幫忙。比如“尿尿”和“喝水”等，讓寶寶學會表達自己的需求，老師滿足了寶寶的需求，也有助于寶寶建立和老師直接的信任。

　　3、制定一個“分別計劃”

　　為了避免寶寶在與父母分別時出現(xiàn)感情的劇烈波動，感到無助，害怕，可以與寶寶制定一個分別的計劃，比如擁抱、擊掌、親吻等形式，讓寶寶比較順利的與父母分別。比如媽媽可以說：“在咱們分開前，你可不可以給媽媽一個大大的擁抱，媽媽親親你的小臉蛋，然后你再跟媽媽說再見。我們先來試試吧。”

　　分別計劃一旦制定就要堅持，即使寶寶提出新的要求，一定要堅持之前的計劃不變。例如，孩子可能會說，“再抱我一會兒”，這種時候家長一定要堅持住。寶寶很聰明，一旦看出你猶豫了，他們可能會提出更多的要求。

　　當完成計劃后，家長要果斷堅定地離開。這樣的行為告訴孩子兩個非常重要的信息：第一，爸爸媽媽走了，不會因為我哭就再多呆一會兒；第二，爸爸媽媽信任老師，我的幼兒園生活要開始了。

　　4、給孩子一個具體的時間信號

　　不知道爸爸媽媽是不是來接我或者什么時候來接我？是孩子哭鬧的一個重要原因。爸爸媽媽需要告訴寶寶一定會準時來接寶寶，由于寶寶沒有時間概念，所以我們可以把這個時間換成孩子可以理解的，比如“你吃完晚飯我就來接你了”，或者“你們唱完離園歌我就來接你了”，這些時間信號是具體的，而且是孩子可以理解并形成規(guī)律的。

　　5、幫助孩子回顧幼兒園生活

　　要用具體信息幫助孩子回顧，避免用：“你在幼兒園開心嗎？”“你午飯在幼兒園吃的什么？”這種廣泛的問題。孩子的大腦發(fā)展決定了他們的回顧能力是有限的，他們沒有辦法完整回憶一天中發(fā)生的所有事情，特別是當你問的問題過于寬泛和抽象的時候。家長如果想了解孩子在幼兒園過的是否開心，可以說：“你今天跟哪個小朋友玩了？是男孩女孩呀？”“今天在學校吃米飯了嗎？有沒有西蘭花吃呀？”

　　三、孩子入園那天，父母應該如何做？

　　1、講點有趣的東西

　　在去幼兒園的路上給他說說在幼兒園可能會發(fā)生哪些好玩的事，可能會看到小兔子，可能玩一些什么游戲之類的。和他一起描摹一幅值得期待的景象，讓他期待去幼兒園。