每對(duì)夫婦都渴望有一個(gè)健康的寶寶，如何選擇最佳的懷孕時(shí)機(jī)、最好的受孕時(shí)間，在懷孕前如何做好優(yōu)生優(yōu)育，關(guān)注生育健康，這是所有未來(lái)媽媽最關(guān)心的問(wèn) 題。優(yōu)生優(yōu)育不但有利于個(gè)人的健康、幸福，也有利于子孫后代及民族昌盛。所以，為了生育健康聰明的小寶寶，愛(ài)情需要健康來(lái)捍衛(wèi)。

　　如何才能擁有一個(gè)健康聰明的寶寶？除了做好婚前醫(yī)學(xué)保健，了解有無(wú)遺傳病或遺傳缺陷，以減少或杜絕遺傳病的發(fā)生。還要注意受孕前6個(gè)月應(yīng)停服避 孕藥，雙方還應(yīng)避免種種人為的不利于生育機(jī)能的不良因素，如嗜煙、酗酒、吸毒等，為了提升健康寶寶的幸福指數(shù)，應(yīng)從以下幾個(gè)方面加以注意。

　　黑色優(yōu)生禁忌1、孕婦缺銅可能導(dǎo)致流產(chǎn)

　　孕婦缺銅可能影響胚胎和胎兒正常的分化和發(fā)育，導(dǎo)致先天性畸形，如胎兒大腦萎縮、心血管異常等。在懷孕期間孕婦還可能出現(xiàn)胎膜早破、流產(chǎn)等異常情況。

　　黑色優(yōu)生禁忌2、女性痛經(jīng)會(huì)影響懷孕

　　痛經(jīng)是指來(lái)潮期間頭痛、嘔吐、下腹疼痛難忍。常見(jiàn)的原因有：子宮或卵巢發(fā)育不良、卵巢功能不全、子宮前傾、子宮后傾、子宮頸管狹窄等等，應(yīng)盡早治療，以免影響正常懷孕。

　　黑色優(yōu)生禁忌3、父親的年齡超過(guò)40歲可能導(dǎo)致胎兒畸形

　　科學(xué)家們通過(guò)三種統(tǒng)計(jì)學(xué)方法分析，排除了母親的年齡和種族因素的影響，對(duì)美國(guó)6000余例先天異常的嬰兒，以及30萬(wàn)名正�；町a(chǎn)兒的資料進(jìn)行分析，結(jié)果表明：嬰兒出生時(shí)，父親的年齡超過(guò)40歲者，孩子有先天性異常的機(jī)會(huì)，比父親的年齡小于40歲者多20%。尤其應(yīng)當(dāng)指出，有幾種重要的先天異常發(fā) 生機(jī)會(huì)，與父親的年齡超過(guò)35歲有明顯關(guān)系。

　　黑色優(yōu)生禁忌4、高齡產(chǎn)婦比一般產(chǎn)婦的早產(chǎn)率要高

　　根據(jù)母子衛(wèi)生實(shí)態(tài)調(diào)查報(bào)告，20多歲和30多歲孕婦所產(chǎn)嬰兒先天性異常(兔唇、口蓋裂、先天性心臟畸形、蒙古癥等)的發(fā)生率平均為2.0%，而 40多歲則為7.0%。同時(shí)，根據(jù)身體殘障者時(shí)態(tài)調(diào)查報(bào)告，殘障兒 93800人的生母，平均生產(chǎn)年齡為29.1歲，而正常嬰兒的母親平均生產(chǎn)年齡為27.6歲。

　　黑色優(yōu)生禁忌5、孕婦多吃些豆制品有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育

　　孕婦多吃些豆制品有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，但是孕婦如果不注意飲食均衡，長(zhǎng)期吃豆制品，體內(nèi)大量的蛋氨酸會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橥�型胱氨酸，從而損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，促使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁中，極易造成動(dòng)脈硬化。

　　黑色優(yōu)生禁忌6、情緒波動(dòng)時(shí)受孕，可導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩

　　在這種情況下孕育的嬰兒容易形成體重輕、早產(chǎn)，甚至畸形。因此，準(zhǔn)備受孕的婦女如有情緒波動(dòng)，心情不愉快時(shí)，最好是推遲受孕。

　　黑色優(yōu)生禁忌7、孕期下肢痙攣是缺鈣的表現(xiàn)

　　懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因。

　　一般在妊娠早期較輕，隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，多在晚上或睡覺(jué)期間頻繁發(fā)作。久坐、受寒、疲勞也可以誘發(fā)。妊娠后期，子宮增大，下肢血液 循環(huán)運(yùn)行不暢也可以引起下肢痙攣。影響鈣質(zhì)吸收的主要因素是維生素D，若維生素D供應(yīng)充足，通常不至于發(fā)生鈣的缺乏。因此應(yīng)早期預(yù)防和治療。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，孕期鈣的供給量在4-6個(gè)月為0.8克，7-9個(gè)月為1.5克。要補(bǔ)充鈣，可以適當(dāng)多吃含鈣高、含維生素D較多的食物，如奶類、魚肝油、豆類制品、青菜等，也可以多曬太陽(yáng)，經(jīng)日光照射自己產(chǎn)生維生素D。另外，也可以選用藥物補(bǔ)充，如乳酸鈣0.6克，每日3次；葡萄糖酸鈣0.3-0.5克，每日3次。其 他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發(fā)育。

　　黑色優(yōu)生禁忌8、未生育過(guò)的女性要比生育過(guò)的女性的子宮肌瘤發(fā)生率高

　　有關(guān)研究文獻(xiàn)表明，女性一生中如果有一次完全的孕育過(guò)程，就能增加10年的免疫力，這種免疫力主要是針對(duì)婦科腫瘤的。許多婦科大夫還發(fā)現(xiàn)，未生育的婦女易發(fā)生激素依賴性疾病，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥。

　　黑色優(yōu)生禁忌9、剖宮產(chǎn)后再懷孕最安全的時(shí)間是兩年以后

　　剖宮產(chǎn)后再生育，兩年后最安全。因?yàn)槠蕦m產(chǎn)后子宮壁的刀口在短期愈合不佳。過(guò)早的懷孕，由于胎兒的發(fā)育使子宮不斷增大，子宮壁變薄，尤其是手術(shù) 刀口處是結(jié)締組織，缺乏彈力。新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過(guò)程中很容易脹破，而造成腹腔大出血甚至威脅生命。因此，再次妊娠最好是在手術(shù)兩年以后為好。

　　黑色優(yōu)生禁忌10、孕婦吃魚越多懷孕越足月

　　丹麥研究者最近通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時(shí)的嬰兒也會(huì)較一般嬰兒更健康、更精神。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常吃魚的孕婦 出現(xiàn)早產(chǎn)和生出體重較輕嬰兒的可能性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于那些平時(shí)不吃魚或很少吃魚的孕婦。每周吃一次魚，就可使從來(lái)不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性從7.1%降至 1.9%。

　　黑色優(yōu)生禁忌11、孕期多保健寶寶少弱視

　　臨床發(fā)現(xiàn)先天不足的小孩中弱視的發(fā)病率較高。弱視眼的發(fā)生與先天體質(zhì)有著密切關(guān)系，而先天體質(zhì)的強(qiáng)弱則取決于妊娠期的營(yíng)養(yǎng)與保健狀況。倘若母親孕期注意保健，小兒弱視是可以預(yù)防的，具體可從以下幾個(gè)方面做起：