在懷孕前要確保生活上、身體上的方方面面，任何不利受孕的因素都要避開它，才能擁有強健的體魄，為寶寶準備健康、優(yōu)質(zhì)的生長土壤。這些常見的不良因素有哪些呢？

　　1.女性輸卵管不通

　　輸卵管是受孕的重要生殖器官。精子和卵子在這里相遇，形成受精卵。如果輸卵管有炎癥，管腔部分阻塞，受精卵容易滯留在輸卵管，形成宮外孕。

　　避開法：

　　準備懷孕時要先去婦科治愈輸卵管炎，并將其疏通，保證受孕通道暢通。

　　2.男性精索靜脈曲張

　　精索靜脈曲張會造成血液滯留，導致睪丸局部溫度升高，睪丸缺氧并造成代謝廢物積聚。

　　避開法：

　　如果精索靜脈曲張已引起睪丸萎縮，或精液質(zhì)量明顯下降，及早就醫(yī)治療，治愈后再考慮懷孕。

　　3.節(jié)食造成卵子活力下降

　　現(xiàn)代女性中有很多人追求窈窕身材，經(jīng)常節(jié)食，使身體缺乏某些營養(yǎng)素。孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發(fā)育，必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng)，另外，孕前營養(yǎng)不足還會影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。

　　避開法：

　　準備懷孕時不要節(jié)食，要注意加強營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素，待營養(yǎng)狀況良好時再懷孕。

　　4.偏食造成精子活力不足

　　精子的產(chǎn)生與飲食密切相關(guān)，如果男性有偏食習慣，鋅具有影響腦垂體分泌促進性腺激素，促進性腺發(fā)育及維持正常功能的作用，還可以提高精子的活動力，能夠防止精子過早地解體，有利于與卵子結(jié)合，形成正常的受精卵;硒也是一種微量元素，一旦缺乏對精子的生成及活力也會產(chǎn)生較大的影響。

　　避開法：

　　鋅和硒的攝取幾乎完全來自于食物。飲食上最好吃得雜一些，不要忌口，尤其注意多吃富含鋅和硒的食物，如魚類、牡蠣、動物肝、大白菜、蘿卜及大豆、小米、糙米等雜糧。

　　5.對于懷孕精神上過于壓抑

　　現(xiàn)代心理學研究和臨床調(diào)查表明，精神心理因素在女性不孕方面占有很大的比例。

　　避開法：

　　總是難以懷孕時，除了去做一些相關(guān)或必要檢查外，注意放松精神。女性不要過于焦慮，丈夫不要產(chǎn)生埋怨心理。準備受孕時先預測一下排卵期，安排在排卵期同房，但同房后絕不可精神過于集中在能否受孕這個問題上，解除心理壓力反會增加受孕機會。

　　6.經(jīng)常洗熱水浴傷及精子

　　美國優(yōu)生專家在一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，睪丸溫度升高也是影響精子功能的一個重要因素。當環(huán)境溫度升高時，睪丸的皮膚就會松弛，以便散熱;當環(huán)境溫度下降時，睪丸皮膚就會收縮，以利于保溫。通過這樣的調(diào)節(jié)方法，人類確保精子的活力。如果長期洗熱水浴，就等于給陰囊增加溫度，使陰囊處于高溫狀態(tài)下，破壞精子生成的最佳溫度，影響正常精子的產(chǎn)生。

　　避開法：

　　盡量不采取熱水浴，特別是不要洗熱水盆浴及桑拿浴，這樣對精子的損害作用更大。

　　7.女性過量攝取肉類

　　研究專家通過動物實驗發(fā)現(xiàn)，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物)含量超過25%，就會干擾胚胎發(fā)育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，導致流產(chǎn)幾率增加，而肉類食物中就含有這類高蛋白。

　　避開法：

　　準備懷孕時恰當攝取肉類食物，每天的攝入量不要超過總熱量的20%。

　　8.性生活過頻使體內(nèi)形成抗體

　　臨床研究顯示，性生活過于頻繁不僅只是降低精子的質(zhì)量，影響受孕，還會在血液中形成一些抗體，形成受孕障礙。在精子和精液中含有許多蛋白質(zhì)，這些異性蛋白在女性生殖道被吸收后成為抗原，誘發(fā)女性體內(nèi)發(fā)生免疫反應(yīng)，繼而在女性生殖道局部組織或血液中產(chǎn)生抗體。

　　避開法：

　　夫婦在準備懷孕時，最好暫停一段時間性生活，或使用避孕套3-6個月，以使女性不再接觸精液，使血液中的精子抗體效價降低或消失。

　　9.經(jīng)常做長途騎車運動

　　騎車時車子座椅正好處于男性的陰部，時間過長座椅會持續(xù)壓迫陰囊，導致陰囊功能受到影響。而且，長時間騎車還會使人很疲勞，造成陰部明顯充血，可能誘發(fā)前列腺炎，使精液分泌減少，不利于受孕。

　　避開法：

　　固然騎車是一項很好的運動，但在準備懷孕時最好先放棄一段時間，可以采取其他運動方式代替，如游泳、登山、打球等。

　　10.生活中經(jīng)常使用PVC包裝品

　　PVC是現(xiàn)今很多食品的包裝材質(zhì)，其中含有聚氯乙稀和增塑劑。美國和歐洲的調(diào)查顯示，如果長期使用這種材質(zhì)制成的包裝品，所釋放出的化學藥劑被人體吸收后，會對人體內(nèi)分泌產(chǎn)生嚴重干擾，導致精子質(zhì)量下降，胎兒先天發(fā)育缺陷等。

　　避開法：

　　盛放熱食物、存放食油或飲用水，最好選擇無色玻璃或無色陶瓷制品。偶爾使用應(yīng)避免盛放高溫或含油食物，尤其是放熟食和油炸食品，以防有害化學物質(zhì)析出。