Baba Lesson 5 做家務(wù)，減輕孕媽咪的負擔

　　為了減輕孕媽咪的負擔，準爸爸可以做的事

　　1.做可口的飯菜給妻子吃

　　一般過了孕早期，孕媽咪的食欲好轉(zhuǎn)、胃口大開。這時候，準爸爸應(yīng)關(guān)懷備至，多準備可口的飯菜。雞鴨魚肉、蛋、豆類可多食用，水果蔬菜、粗細糧要合理搭配。

　　2.打掃衛(wèi)生這樣的事準爸爸也可以代勞

　　懷孕雖然不是病，但嚴禁干重活，特別是避免對腹部有壓力的工作，如彎腰提重物、高處取東西、打掃門窗等，多承擔些力氣活和日常家務(wù)。由于孕媽咪的腹部凸出，彎腰很困難，準爸爸還可可以幫妻子系鞋帶、從高處取東西等。

　　3.幫助布置寶寶的房間或者嬰兒床

　　在10月懷胎的過程中，這是你與妻子可以一起做的最好的事情。比如，可以一起去挑選最合適的搖籃，在寶寶房間貼上最可愛的墻紙，一起討論哪種奶瓶最實用。還有，不要錯過共同享受互相陪伴的樂趣，和互相依偎的安靜時光，這樣的寧靜很快就將一去不復(fù)返了。

　　Baba Lesson 6 抓緊時間充電！

　　閱讀育兒圖書雜志，了解寶寶是怎么一天天長大的

　　你的妻子可能從打算做媽媽開始就會找來各種各樣與懷孕和育兒有關(guān)的圖書雜志，沒事就捧著看半天，并且把它們在房間里放得到處都是。其實，不論是誰，在寶寶未出生之前，沒有人會真正理解“做父親”、“做母親”是一個怎樣的概念，不過事先學(xué)一些跟育兒相關(guān)的知識、熟悉一些方法和道理，可以使“懷孕”這件事情對你來說顯得更加真實，對早日進入父親角色和寶寶的健康成長非常有用。

　　因此，準爸爸最好能見縫插針地讀讀育兒圖書雜志，了解胎兒的發(fā)育狀況，弄明白在自己看不到的情況下，寶寶是怎么一天天長大的。這樣即使在孕期遇到棘手問題時，你也不至于不知所措。

　　Baba Lesson 7 送一份特別的禮物

　　禮物不在于大小貴賤，在于一份心意

　　特別可不是昂貴，大禮物可以，小禮品也行，只要你是真正地發(fā)自內(nèi)心，能真正表達你的感情的�；蛟S，一封充滿愛意的短信(可以是給妻子的，也可以是給寶寶的)；一個鑲著你倆舊照片的一個別致的相框(甚至也可以是你自己嬰兒時期的照片)；列出在寶寶出世后你打算為他做的事情；用一盤錄像帶記錄下你對未來三口之家的設(shè)想……總之，為幸福的小家所準備的，孕媽咪都會喜歡的！

　　Baba Lesson 8 陪產(chǎn)，共同記錄寶寶誕生的瞬間

　　準爸爸陪產(chǎn)會給孕媽咪勇氣

　　在分娩的過程中，夫婦同甘共苦，無形中也增進了夫妻間的恩愛之情。同時，在經(jīng)歷了太太生產(chǎn)和實際的陪產(chǎn)后，準爸爸目睹了整個過程且嘗到了甜酸苦辣的滋味，日后會更體諒太太，并對整個家更具責任感。

　　在準媽媽的陣痛剛開始時，可以利用談話、游戲或是笑話，轉(zhuǎn)移準媽媽的注意力，幫她按摩一下背部、雙腳或者肩膀，轉(zhuǎn)移孕媽咪宮縮疼痛時的注意力，都能幫助減輕疼痛。另外通過按摩，也可以讓孕媽咪感到舒服與放松。所以準爸爸在產(chǎn)前應(yīng)該學(xué)習一些按摩的技巧，多多練習，等到待產(chǎn)時，就可以嫻熟地為孕媽咪減痛了。