也許你正在考慮現(xiàn)在是不是要孩子的好時(shí)機(jī)？或者你可能已經(jīng)在積極嘗試懷孕？或者準(zhǔn)備懷孕的你感到無(wú)助，什么時(shí)候好孕會(huì)降臨呢？

　　seabird：我和老公打算未來(lái)一年生個(gè)寶寶，現(xiàn)在備孕都三個(gè)多月了，還不見(jiàn)有動(dòng)靜，真是著急死了……

　　情況一：如果你月經(jīng)正常

　　一般來(lái)說(shuō)，凡月經(jīng)規(guī)律的女性，其排卵日一般都在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精，而精子在女性體內(nèi)可維持2-3天受精能力，所以連同排卵日在內(nèi)的10天都稱(chēng)為排卵期。

　　如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多數(shù)產(chǎn)科醫(yī)生建議在排卵開(kāi)始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結(jié)束之后繼續(xù)，在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。

　　最利于受孕的姿勢(shì)

　　要提高懷孕幾率，某些做愛(ài)姿勢(shì)是否比其他姿勢(shì)好？許多專(zhuān)家推測(cè)傳教士姿勢(shì)(男上女下)對(duì)孕育小baby最有利，雖然還沒(méi)有明確的研究來(lái)說(shuō)明這一點(diǎn)。這種傳教士姿勢(shì)使陰莖插入最深，因此能使精子比較接近子宮頸。要加強(qiáng)效果，女性可以用枕頭把臀部抬高，這樣她的子宮頸就可以最大程度地接觸到精子。如果你對(duì)傳教士姿勢(shì)感到厭倦，也可以試試以下幾種姿勢(shì)：后面插入式或側(cè)臥式，這都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。

　　什么是不容易受孕的體位呢？一般認(rèn)為女上男下的體位和立位是最不容易受孕的兩個(gè)姿勢(shì)。因?yàn)樾陨�活時(shí)女性生殖器官下垂，陰道口開(kāi)放，性交結(jié)束后絕大部分精液隨著陰莖的抽出而流出體外，受孕的機(jī)會(huì)是極低的。

　　讓地球重力來(lái)幫忙

　　確認(rèn)愛(ài)人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。懷孕的原理是精子和卵子結(jié)合，所以要給精子創(chuàng)造最有利條件，使它能順利地游至你的輸卵管。其實(shí)，所有的女人在做愛(ài)后采取正常平躺姿勢(shì)時(shí)，都會(huì)有液體從身體中流出，并不是你特別沒(méi)有容納能力。這時(shí)我們可以想辦法利用地球重力來(lái)幫忙，如果體力允許，做愛(ài)后可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在墻上。或者做愛(ài)之后，在床上躺半個(gè)小時(shí)，千萬(wàn)別忘了在你的臀下方墊一個(gè)枕頭。這樣同樣可以利用地球重力，延長(zhǎng)精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機(jī)會(huì)更快地到達(dá)子宮。

　　最佳受孕時(shí)刻

　　那么一天當(dāng)中，何時(shí)受孕最為合適呢？科學(xué)家根據(jù)生物鐘的研究表明，人體的生理現(xiàn)象和機(jī)能狀態(tài)在一天24小時(shí)內(nèi)是不斷變化的，早7時(shí)至12時(shí)，人的身體機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢(shì)；13時(shí)末至14時(shí)，是白天里人體機(jī)能的最低時(shí)刻；下午5時(shí)再度上升，晚11時(shí)后又急劇下降，普遍認(rèn)為晚9時(shí)至10時(shí)這段時(shí)間同房受孕是最佳時(shí)刻。除此之外，同房后女方長(zhǎng)時(shí)間平躺睡眠有利于精子游動(dòng)，增加了精卵接觸的機(jī)會(huì)。同時(shí)受孕地點(diǎn)應(yīng)該力求舒適、安靜、幽雅和空氣新鮮，避免旅途受孕。

　　情況二：如果你月經(jīng)不正常

　　如果你的月經(jīng)周期沒(méi)有規(guī)律，那要想成功受孕可能就會(huì)麻煩一點(diǎn)，首先你需要做的就是精確你的受孕日，但你又不能像其他月經(jīng)規(guī)律的女性那樣計(jì)算排卵期，而需要借助其他方法來(lái)計(jì)算，如果不幸這些方法也不能幫到你的話，那就需要去醫(yī)院來(lái)解決了。

　　周期長(zhǎng)怎么辦？

　　很多女性都抱怨自己的月經(jīng)周期很長(zhǎng)，往往40多天才來(lái)一次，這種情況，只要有規(guī)律就沒(méi)有關(guān)系。子宮內(nèi)膜受雌激素的影響不斷增厚，到了一定時(shí)間就脫落，月經(jīng)周期時(shí)間長(zhǎng)了以后，子宮內(nèi)膜就厚，厚了以后肯定出血時(shí)間長(zhǎng)，周期長(zhǎng)。如果每次月經(jīng)都是這樣就沒(méi)有問(wèn)題，但如果是有的時(shí)候30天來(lái)一次，有的時(shí)候40天來(lái)一次，就不正常，就需要治療。

　　周期短怎么辦？

　　月經(jīng)周期短，也就是傳說(shuō)中的黃體功能不全。黃體期(也就是排卵后到下次月經(jīng)這段時(shí)間)正常為12-14天，黃體發(fā)育不全的女性，有的表現(xiàn)為黃體期過(guò)短不足12天，也有的可能出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫上升不足0.5℃、經(jīng)前點(diǎn)滴出血，或是月經(jīng)周期正常，但經(jīng)期延長(zhǎng)。從基礎(chǔ)體溫方面分析，只要高體溫不足12天，或者上升緩慢，都可判斷為黃體功能不全。

　　如果你不幸屬于黃體功能不全，要想懷孕就有些困難了，往往不是懷不上就是容易流產(chǎn)，所以一定要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫忙。

　　精確受孕日的方法：

　　1、記錄基礎(chǔ)體溫。

　　正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關(guān)。

　　女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見(jiàn)紅第一天為周期的開(kāi)始，周期的長(zhǎng)短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長(zhǎng)短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會(huì)使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)。

　　(1)若無(wú)懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經(jīng)來(lái)潮。

　　(2)若是已經(jīng)懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌黃體素，體溫持續(xù)高溫。

　　(3)若卵巢功能不良，沒(méi)有排卵也沒(méi)有黃體形成，體溫將持續(xù)低溫。

　　如何測(cè)量與記錄基礎(chǔ)體溫？

　　(1)買(mǎi)一支基礎(chǔ)體溫計(jì)。基礎(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。

　　(2)將基礎(chǔ)體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動(dòng)時(shí)，放在舌下測(cè)量三分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。

　　(3)早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間量，切記事前半小時(shí)不可激烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。

　　(4)月經(jīng)來(lái)潮和同房日須附加記號(hào)標(biāo)示，遇有發(fā)燒飲酒過(guò)度晚睡晚起等會(huì)影響體溫的狀況，亦應(yīng)特別注記說(shuō)明。

　　2、使用排卵測(cè)試器。

　　這個(gè)方法比記錄體溫貴得多，但是也更準(zhǔn)確。排卵測(cè)試器在藥店有售。這種測(cè)試器是通過(guò)測(cè)量尿液中促黃體激素的濃度來(lái)預(yù)測(cè)排卵期，如果這一激素的濃度升高就預(yù)示著要開(kāi)始排卵了。

　　3、觀察宮頸黏液的變化。

　　這一方法不能精確地計(jì)算出排卵期，但是通過(guò)它你能知道自己是否處在易受孕期。身體準(zhǔn)備排卵的時(shí)候會(huì)分泌出黏液，它能潤(rùn)滑宮頸，從而方便精子與卵子相會(huì)。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱(chēng)“濕潤(rùn)期”。接近排卵期黏液變得清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種黏液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱(chēng)“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤(rùn)期”。