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關(guān)于孕婦營養(yǎng)

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2010年07月04日 23:13:50 

  大家都知道,對于準(zhǔn)媽媽來說孕期營養(yǎng)非常重要,孕婦缺乏營養(yǎng)會影響胎兒的發(fā)育。那么,是不是營養(yǎng)越多對胎兒就越有利呢?當(dāng)然不是,孕期要講究營養(yǎng)均衡,過度補(bǔ)充營養(yǎng)同樣不利于孕婦和胎兒的健康。


 


●營養(yǎng)過剩導(dǎo)致母嬰超重

  孕婦營養(yǎng)(孕婦營養(yǎng)、孕婦保健、福施福孕婦營養(yǎng)素、媽咪寶貝)過剩的一個(gè)直接后果就是導(dǎo)致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生幾率,不利于胎兒成長,在分娩時(shí),也會有困難。產(chǎn)后還會使孕婦難以恢復(fù),體形過肥。營養(yǎng)過剩還可能導(dǎo)致巨大兒出生,增加難產(chǎn)的可能性,容易出現(xiàn)產(chǎn)傷。巨大兒出生后容易出現(xiàn)低血糖、低血鈣,而且會增加孩子心臟的負(fù)擔(dān),成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。所以,孕婦要注意飲食,以控制住胎兒的體重,膳食品種要多樣化,盡可能食用天然的食品,少食高鹽、高糖及刺激性食物,特別是一些高糖水果也不要多吃,最好不要增加飯量,可以多吃些輔食。
 

●水果過量導(dǎo)致糖尿病

  為了生個(gè)健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶,就在產(chǎn)前拼命吃水果,她們認(rèn)為這樣既可以充分地補(bǔ)充維生素,將來出生的寶寶還能皮膚好。徐澄清主任指出,這種想法是片面、不科學(xué)的。雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素,但是兩者還是有本質(zhì)區(qū)別的。水果中的纖維素成分并不高,但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。過多地?cái)z入水果,而不吃蔬菜,直接減少了孕婦纖維素?cái)z入量。并且有的水果中糖分含量很高,孕期飲食糖分含量過高,還可能引發(fā)孕婦糖尿病等其他疾病。
 

●補(bǔ)鈣過量導(dǎo)致胎兒異常

  孕婦懷孕時(shí),母體自身的骨密度下降,若不及時(shí)科學(xué)地補(bǔ)充鈣質(zhì),女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,而且胎兒的生長發(fā)育也需要孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是,鈣質(zhì)的補(bǔ)充并不是越多越好。超量補(bǔ)鈣,不僅有增加腎結(jié)石和奶堿綜合征的危險(xiǎn),還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。徐澄清主任提醒,正常孕婦要盡量從膳食中獲取鈣,奶制品是其最好的來源,豆制品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。缺鈣孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。
 

●維生素過量導(dǎo)致胎兒畸形

  補(bǔ)充適量的維生素可以避免胎兒的一些先天性缺陷,但如果補(bǔ)充過量則會適得其反。研究表明孕婦若每天服用超過一萬單位(I.U.)的維生素A,則有1/4機(jī)會造成胎兒畸形,如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形,另外有1/4機(jī)會造成智障。若維生素D補(bǔ)充過多(每日超過15毫克),容易造成孕婦的軟組織鈣化。

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