核心提示：電視劇《雙城生活》里，有一集說的是，想要個(gè)孩子的郝京妮發(fā)現(xiàn)自己體溫升高了，歡天喜地給徐嘉惠打電話，然后請(qǐng)假開套房，結(jié)果徐嘉惠航班取消未能成行。僅僅因?yàn)轶w溫升高就這么大動(dòng)干戈，值得嗎？

　　熱播的電視劇《雙城生活》中，郝京妮和徐嘉惠想要個(gè)孩子，為了確保懷上，他們買了個(gè)體溫計(jì)，打算在體溫高的時(shí)候開工造人。那么，這種方法靠譜嗎？

　　造人大計(jì)，第一步是精卵結(jié)合。而無論從數(shù)量還是獲得的難度，卵子和精子都不可同日而語。想想看，女人一生僅有幾百個(gè)卵子，而男人一生有數(shù)以百億計(jì)的精子；女人1個(gè)月才排1個(gè)卵子，而男人隨時(shí)都能捐精；卵子在排卵后只能存活12-24小時(shí)，而精子在女性體內(nèi)能存活2-3天…… 相信大家已經(jīng)看出來了，一對(duì)健康的男女，要想懷上孩子，重頭戲是確保精子遇到稀罕的卵子，為此，就需要弄清排卵的時(shí)間，并在排卵期間嘿咻。

　　量體溫靠譜嗎？

　　那么，要怎樣才能把握卵子的動(dòng)向呢？郝京妮和徐嘉惠量體溫的方法靠譜嗎？答案是，體溫確實(shí)與排卵相關(guān)，但是，單憑哪天體溫升高就決定坐飛機(jī)北京上海兩地飛卻有點(diǎn)不靠譜。

　　說體溫和排卵相關(guān)，是因?yàn)樯�理期時(shí)人體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生改變，而激素水平的改變又可影響到調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞，最終會(huì)表現(xiàn)在體溫上。在堅(jiān)持進(jìn)行基礎(chǔ)體溫測(cè)量后，如果一切正常，就會(huì)得到下面這張表：

　　如果月經(jīng)周期是規(guī)律的28天的話，那么在第14天的時(shí)候就是排卵日，在排卵日前后，體溫有一個(gè)突然的上升，當(dāng)然，這種升高在溫度計(jì)上體現(xiàn)出來的差距也就是0.5℃左右。從這個(gè)角度上說，體溫的確是體現(xiàn)了排卵的日期。

　　用量基礎(chǔ)體溫的方式來確定排卵其實(shí)是一種實(shí)用又便宜的方法，不過在使用它的時(shí)候有點(diǎn)麻煩，而且，能影響體溫的因素有不少，所以為了得到準(zhǔn)確的排卵日期，還得注意一些問題。

　　量體溫要注意的幾個(gè)問題首先，使用基礎(chǔ)體溫法來預(yù)測(cè)排卵，需要女性的生理期比較規(guī)律。為了更準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)下次排卵的日期，最好連著記錄最近幾個(gè)月經(jīng)周期并測(cè)定體溫，通過月經(jīng)周期和體溫一起判斷。當(dāng)然，這只是為了更準(zhǔn)確地把握排卵日期以提高受孕的機(jī)會(huì)，對(duì)兩地分居平時(shí)見不著的朋友尤其重要。不過對(duì)絕大多數(shù)人來說，平時(shí)也大可不必死盯著日子，有了性趣就嘿咻一下也是好的。

　　另外，量基礎(chǔ)體溫時(shí)，最重要的是“靜”，連蹦帶跳、情緒激動(dòng)時(shí)測(cè)量那可不成，都上了半天班再量那就更不成了。因?yàn)榛�礎(chǔ)體溫本身就是指人在經(jīng)過6-8個(gè)小時(shí)的睡眠后，未受運(yùn)動(dòng)或情緒等因素影響下的體溫，基礎(chǔ)體溫通常是人在一天中體溫的最低值。所以就得提前在床頭準(zhǔn)備好體溫計(jì)(最好用專門的基礎(chǔ)體溫電子溫度計(jì))并調(diào)整好，以便早晨醒來時(shí)隨手測(cè)量，另外測(cè)量基礎(chǔ)體溫是在舌下而不是腋下。

　　測(cè)量基礎(chǔ)體溫應(yīng)當(dāng)在舌下不過，因?yàn)楝F(xiàn)代都市生活工作忙壓力大，職場女性的月經(jīng)周期常常會(huì)因?yàn)榍榫w波動(dòng)、工作壓力等因素變得很不規(guī)律，如果再加上兩地分居的話，想懷上孩子就更不那么容易了。

　　基礎(chǔ)體溫法雖然理論上比較靠譜，不過實(shí)際上還是會(huì)受到很多因素的干擾，而且天天都要測(cè)基礎(chǔ)體溫，很不方便。好在還有能通過測(cè)量尿液中黃體生成素濃度來較為準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)排卵日期的試劑盒，雖然有些貴，但肯定比體溫一高就坐著飛機(jī)來回跑要便宜多了。

　　提示：勤奮耕耘，終將收獲。不過，如果用盡各種方法都沒辦法懷孕的話，還是得趕緊去咨詢大夫，看看到底是哪兒的毛病，以免誤了懷孩子的年齡。