現(xiàn)在正值中秋、國慶期間，連著的兩個假期，讓很多情侶們選擇在這個時候踏入婚姻的殿堂。既然已經(jīng)選擇了“執(zhí)子之手、與子偕老”了，相信離孕育新生命也不遠(yuǎn)了！那么對于一些想要孩子的夫妻們來說，妊娠前有什么需要注意的嗎？下面這篇文章就獻(xiàn)給那些準(zhǔn)備孕育愛情結(jié)晶的夫妻們吧！

　　一、戒除不良嗜好

　　我們都知道，吸煙、過量飲酒及使用藥物是有害于身體健康的。一旦它們影響到我們的生育能力及懷孕，就不僅僅會危害我們自身的健康，而且會影響下一代的健康。如果你決定成為孩子父母的話，一定要花一些時間努力戒除這些不良嗜好。

　　1. 戒煙

　　除了令人憎惡且容易上癮的尼古丁和致癌化合物焦油外，煙草中還含有多種致命物質(zhì)，這包括三氧化二砷、一氧化碳等。這些有毒物質(zhì)在許多方面危害著你的身體：它們收縮體內(nèi)毛細(xì)血管，阻滯血液流動，升高血壓；作為誘變劑，使細(xì)胞分裂紊亂而癌變；破壞體內(nèi)免疫系統(tǒng)，使你更容易生病和感染；降低激素水平，從而影響生育能力。煙草中的致癌物質(zhì)能夠引起肺癌，同時也會使頸部、口腔、咽喉、胃、肝臟等部位發(fā)生癌變，吸煙的人也更容易因心臟病、慢性支管炎、肺氣腫而過早死亡。

　　現(xiàn)在吸煙的年輕女性越來越多，煙草中的毒素可以抑制卵細(xì)胞周圍的顆粒狀細(xì)胞，使吸煙女性體內(nèi)雌激素水平降低，難以刺激產(chǎn)生足量的黃體激素，這將抑制排卵的發(fā)生。同時，吸煙女性的子宮頸黏液質(zhì)量也較差。

　　吸煙對下丘腦和腦垂體有直接的影響，再加上較低的雌激素水平，使吸煙女性更易月經(jīng)紊亂。即使她們排卵正常，尼古丁和煙草中的其他毒素仍能夠使精子難以穿透卵細(xì)胞膜而減少受孕機會。吸煙也能夠縮短女性的生育期，吸煙較嚴(yán)重的女性可能會提前幾年絕經(jīng)。

　　吸煙對男性的生育能力也具有災(zāi)難性的傷害，男性吸煙者的精子數(shù)量要少于不吸煙男性。而且，男性吸煙者的精子質(zhì)量也較不吸煙者差，它們大多形狀不規(guī)則，活動性差。由于自然界具有其固有的安全機制，低質(zhì)量的精子結(jié)合卵細(xì)胞成功的概率很小，一旦受孕則可能給嬰兒的健康帶來嚴(yán)重危害。

　　即使不吸煙，你可能仍然要在家中、辦公室或公共場所接觸其他吸煙的人，這被稱為被動吸煙，并且與你少量吸煙具有相同的危害。如果你打算懷孕，應(yīng)遠(yuǎn)離吸煙場所，并盡量呼吸清新的空氣，從而保護(hù)自己的健康和生育能力。如果配偶吸煙，你可幫他戒掉，與此同時要求他或其他吸煙的人盡量到戶外吸煙。

　　2. 戒酒

　　酒精能夠影響男性和女性產(chǎn)生高質(zhì)量的精子和卵子。在睪丸和卵巢中，在染色體需要精確分類和分離的關(guān)鍵時刻，酒精會干擾細(xì)胞分裂過程，并可致畸。

　　酒精能夠抑制下丘腦并減少激素的釋放，這將對排卵造成干擾，然而酒精對女性生育能力的破壞主要是影響卵細(xì)胞成熟分裂過程的準(zhǔn)確性。女性飲酒通常并不會因為攝入酒精而導(dǎo)致不能懷孕，然而一旦開始懷孕，飲酒能夠從多方面引起懷孕失敗。首先是受精卵不能著床，這可能是因為黃體不能產(chǎn)生大量孕激素，黃體期縮短了，沒有大量孕激素的支持就不能維持懷孕；其次，懷孕后飲酒，即使適量飲酒也能夠使流產(chǎn)率增加。

　　對一些男性而言，盡管飲酒從表面上看起來并未對他們的生育能力造成嚴(yán)重危害，但酒精對精子數(shù)量具有破壞性危害。飲酒會降低來自腦垂體的激素水平，因此睪酮的分泌量和精子數(shù)量降低了。酒精中的毒素破壞了精子細(xì)胞的分裂，對睪丸具有直接危害，并會產(chǎn)生大量不規(guī)則的精子，精子活動性降低。這樣，酗酒男性最終會睪丸萎縮，睪酮水平降低，精子數(shù)量降低。

　　即使精子產(chǎn)量不受影響，酒精的短期危害是破壞精子與卵細(xì)胞結(jié)合的能力——精子在酒精的危害下難以進(jìn)入輸卵管。

　　從理論上講，任何想做父母的年輕夫婦在孕前戒酒至少3個月，能使成功生育的機會增加。男性在配偶懷孕后要控制飲酒量，而孕婦則嚴(yán)禁飲酒。

　　二、規(guī)避生活環(huán)境中的危險

　　除飲食、藥物等因素外，周圍的環(huán)境對你的生育能力可能也會有危害。接觸輻射和化學(xué)物質(zhì)會給家中和工廠里的準(zhǔn)父母帶來危害。雖然這已超出了個人控制的范圍，但只要你提高警惕，還是可以消除或減少這些危害的。

　　1. 躲避放射性物質(zhì)的危害

　　我們的生活中經(jīng)常接觸輻射，并非所有的輻射都是有害的，對健康造成危害的主要是放射性輻射。長時間接觸紫外線會破壞皮膚細(xì)胞，導(dǎo)致皮膚癌，但紫外線不能穿透人體過深而影響生殖系統(tǒng)。另一方面，放射性輻射能夠破壞體內(nèi)細(xì)胞分裂，給精子、卵子和血液細(xì)胞帶來傷害。

　　放射性輻射劑量過高將徹底殺死任何細(xì)胞，劑量低仍有危險。接觸輻射能夠破壞細(xì)胞核中的遺傳物質(zhì)，并導(dǎo)致細(xì)胞分裂紊亂。剛剛形成的受精卵若接觸X線會破壞染色體并導(dǎo)致流產(chǎn)，也有可能造成胎兒器官發(fā)育不良，導(dǎo)致嬰兒先天性缺陷。

　　在受孕前要盡量遠(yuǎn)離輻射較高的區(qū)域，不要接受X線檢查，并盡可能限制不必要的乘坐飛機。

　　2. 男性要避免熱刺激

　　精子對熱輻射很敏感，因此接觸熱輻射會對男性生育能力造成特殊危害。睪丸溫度要低于人體其他部位，以便產(chǎn)生健康精子，即使陰囊溫度的微微升高也能減少男子的精子數(shù)量，長時間接受熱輻射會使精子數(shù)量過少而導(dǎo)致不孕。