單親家長要重建自尊及自信，尋求自己經(jīng)濟(jì)能力的獨(dú)立是很重要的一步，因此，接受「再就業(yè)技能訓(xùn)練」，如電腦、居家看護(hù)等實(shí)用的行業(yè)訓(xùn)練，不失為再就業(yè)的跳板。然而由于許多人多半離開就業(yè)市場已有一段時(shí)間，再投入工作時(shí)，最需要的可能是心理建設(shè)，要先說服自己準(zhǔn)備投入就業(yè)市場，主動(dòng)尋找機(jī)會(huì)點(diǎn)，栽培自己，才會(huì)有好的開始！

　　單親族最重要的是規(guī)劃后半生，以下的建議，應(yīng)是頗好的參考：

　　首先保持健康身體，常運(yùn)動(dòng)，將來才有活力往前衝，才有精力應(yīng)付繁重的經(jīng)濟(jì)壓力。

　　做性向測(cè)驗(yàn)，重新瞭解觀察自己，試做生涯規(guī)劃，為未來生活再出發(fā)。

　　參加職前訓(xùn)練，適應(yīng)多元化社會(huì)，因應(yīng)未來社會(huì)需求，如果可能應(yīng)儘量加入社團(tuán)尋求社會(huì)支援，吸收訊息，以為將來生涯鋪路。

　　給自己一段時(shí)間，為感情療傷。再出發(fā)時(shí)，試多與同事、朋友來往，也主動(dòng)出擊，讓小孩邀請(qǐng)朋友到家中互相交流，保持朋友間人際關(guān)係。如此單親之路走來或許就不那么孤獨(dú)了。

　　幾個(gè)例子，幾個(gè)分享

　　CASE 1︰家庭收入突然減少，怎么辦？

　　CASE 2︰經(jīng)濟(jì)能力差，孩子心理不平衡

　　CASE 3︰寄人籬下的感覺

　　CASE 4︰謀職不易，處處碰壁

　　給單親家長的話

　　CASE 1──家庭收入突然減少，怎么辦？

　　玫君強(qiáng)打起精神，帶著孩子在市郊租了間小套房住下，她僅爭得女兒的監(jiān)護(hù)權(quán)，其他一無所有，眼見存摺裡的數(shù)字，日漸減少，很是恐慌……

　　分享：

　　離婚使得一些婦女的生活品質(zhì)降級(jí)。她們?cè)谧黾彝ブ鲖D時(shí)，丈夫是家庭的主要收入來源，現(xiàn)在少了丈夫的收入，生活水準(zhǔn)立刻下降。

　　很多婦女在離婚時(shí)只顧爭取小孩，卻未衡量自己是否有能力帶小孩，這裡指的能力就是最現(xiàn)實(shí)的經(jīng)濟(jì)能力。一般只意識(shí)到少了丈夫的收入，經(jīng)濟(jì)一定會(huì)拮據(jù)，但仍很難想像，會(huì)拮據(jù)到什么地步？離婚后一旦真的爭取到小孩，馬上面臨許多問題：孩子高昂的就學(xué)費(fèi)用，各項(xiàng)雜支，孩子小的要送托兒所或褓姆處，因而自己工作所賺的錢拿來付養(yǎng)育費(fèi)用，已所剩無幾，遑論其他額外開支。也因此，「金錢萬能」是許多婦女離婚后深切體會(huì)到的。

　　CASE 2──經(jīng)濟(jì)能力差，孩子心理不平衡

　　離婚后的心怡，獨(dú)自撫養(yǎng)一家叁口，由于家中經(jīng)濟(jì)情況并不富裕，除了小孩的制服及學(xué)雜用品外，心怡實(shí)在無能為力再供應(yīng)孩子額外的開銷，但面對(duì)小孩偶而羨慕同學(xué)的命好，有足夠的零用錢，或抱怨無法和同學(xué)出游時(shí)，心怡不禁感嘆單親家長難為……

　　分享：

　　「處處節(jié)省，日日想錢」是許多單親婦女共同的經(jīng)驗(yàn)，大多數(shù)單親母親在撙節(jié)開支下，日子還過得下去，但是卻沒有多余的閒錢來應(yīng)付額外的開支。如果孩子在父母離婚前，過著較為富裕的生活，已習(xí)慣吃好的、用好的，突然要孩子減少塬有的物質(zhì)享受，并不是容易的事，是故，面臨離婚的婦女，似乎也不得不對(duì)本身所擁有的經(jīng)濟(jì)條件稍做考量，以權(quán)衡自己是否負(fù)擔(dān)得了撫養(yǎng)孩子的壓力！

　　若家中有高中以上的子女，可向?qū)W校申請(qǐng)「助學(xué)貸款」，既減輕家庭負(fù)擔(dān)，又可安心讀書，待畢業(yè)后再逐年償還；甚或改讀夜校，半工半讀。單親家長可按不同年齡子女的理