為了跟蹤你在孩子做錯事時的心路歷程，記日記的方法很有幫助。我知道父親們在讀這一段時會一目十行，為了使你不至于認為我小題大做，我在這里列舉一篇一個12歲孩子的家長寫的日記，作為一個范例：

　　2002年7月31日

　　蒂米今早起床，吃早飯時把麥片粥和牛奶撒得餐桌和地板上到處都是。我讓他收拾干凈，他說必須要去上學(xué)了，沒時間收拾。我告訴他必須馬上收拾，否則螞蟻就會爬滿廚房。他和我爭執(zhí)起來，告訴我他沒有時間。我們吵得更厲害了，我告訴他，如果他不收拾，放學(xué)后他將在他的房間里關(guān)禁閉。他同意上學(xué)前收拾干凈。于是我回屋準(zhǔn)備上班，然后他上學(xué)走了。當(dāng)我離家時，我注意到那堆臟東西他碰都沒碰。

　　我對他沒按我的要求做很生氣，但是我覺得他還會發(fā)起更大的挑戰(zhàn)，因為他對什么事情都要爭執(zhí)。當(dāng)他放學(xué)回家后，我指著麥片粥，告訴他，我看到了他沒照我的話去做，這讓我特別生氣。他看都不看，還指出我擔(dān)心有螞蟻是多么的荒唐。他還說，馬戈和丹尼斯弄臟了我就會清理，而他弄臟了我就不管，他這么說的意思是我不是那么喜歡他。他低估了我的感情，讓我極為生氣。

　　這位媽媽做得很好，她列出了她對兒子錯誤行為的三種主要的感受。她注意到自己感到生氣，受到挑戰(zhàn)和被低估。她的日記能幫助我更好地了解她兒子的DQ因子以及她的感受。(來源/星星生活周報)