啡因的食物，營養(yǎng)不平衡。

　　解決方案：

　　咖啡因會對中樞神經系統(tǒng)產生作用。孩子如果食入過多的咖啡因，會頭痛、頭暈、煩躁，夜間入睡慢，睡眠淺，白天精神差，注意力不集中�？Х纫虼嬖谟诳蓸�、咖啡、茶、巧克力、檸檬茶、珍珠奶茶、咖啡凍、茶凍等食物中。

　　過多的油脂、合成色素的食物可以讓兒童慵懶、昏昏欲睡，注意力難以集中。

　　吃太多的糖則可能導致“兒童嗜糖精神煩躁癥”，表現為情緒不穩(wěn)定，易沖動，睡眠差，常在夢中驚醒，注意力不集中，抵抗力降低。

　　教養(yǎng)原因：寵愛過分，玩具過多，社交頻繁

　　解決方案：

　　不要給孩子提供太多的玩具和其它娛樂用品。當孩子周圍充斥著無數玩具、漫畫書時，反而使得他不能在任何一樣游戲上集中注意力。所以每次提供孩子相關的1～3件玩具。選擇性小，才容易精玩細賞，才不會覺得無聊或——有挫折就立刻放棄。

　　對孩子的學習提出明確的目的和要求，強化孩子的有意注意。例如教孩子兒歌，可以要求他跟著家長讀，一齊讀幾遍之后，讓孩子試著背出來。這樣，孩子為了能夠學會兒歌，必須提高注意力，集中精力聽家長讀兒歌。令孩子維持一段長時間去做一件事，對他將來能集中注意力有很大幫助。這種方法，在寶寶9～10個月的時候就可以開始了。

　　過多的社交會令孩子始終處于興奮、浮躁的狀態(tài)。長期處于社交環(huán)境中的孩子個性也會變得相當外向、活潑，也都能言善道，在人際關系上屬于"長袖善舞"型，可是副作用就是長大后，在課業(yè)學習上卻會顯得漫不經心、缺乏恒心。當需要他一個人靜下心來做些事的時候，自然就不適應了。所以父母應該放棄過多的交際，多帶孩子去自然里走走，看看天空，聽聽草叢里蟲兒的低吟，讓心安靜下來。

　　作息時間規(guī)律也是很重要的。如果孩子能清楚知道自己要做的事，那么他就能很快進入情況，也很能夠按部就班、有條理地做好事情。

　　提高寶寶專注力的竅門

　　●讓孩子獨立完成學習

　　有的父母因為孩子的注意力不夠集中而喜歡在旁邊“站崗”，這不是長久而行之有效的辦法，因為長期這樣，會使孩子產生依賴心理，反而不容易集中精力。。

　　●學習可以分段進行

　　家長通常應該要求孩子在規(guī)定的時間內完成某項學習。如果較長可較復雜，可以教孩子分段完成。例如教孩子做一個飛機模型，可以第一天只做機身，第二天再做機翼。

　　●讓孩子每次專心做一件事

　　孩子的興趣與喜歡的東西不會是單一的，這需要家長來掌握。例如每次只教孩子一首兒歌。如果孩子對多首兒歌感興趣，那家長就要幫他們安排一下，別太貪心，一次全教完。

　　●對孩子要求不要太苛求

　　有些父母覺得孩子動作慢，于是在學習過程中不允許孩子休息，還常常嘮叨沒完，使他們產生抵觸心理，效果反而不好。

　　●對孩子講話不要總是重復。

　　有些父母對孩子不放心，一件事總要反復講幾遍，這樣孩子就習慣于一件事反復聽好幾遍。當只講一遍時，他就不容易集中注意力聽了。

　　●訓練孩子善于“聽”的能力。

　　“聽”是人們獲得信息、豐富知識的重要來源。等到上學后，老師多半是以講解的形式向學生傳授知識。父母可以通過聽來訓練孩子的注意力，比如父