適應(yīng)年齡：一歲半以上。

　　一般來(lái)說(shuō)，寶寶一歲半就能走穩(wěn)了，這時(shí)可備一個(gè)小皮球，教寶寶踢或拍。三歲以上的寶寶還可玩手傳球、往兒童籃筐里投球游戲。

　　注意事項(xiàng)：

　　踢球場(chǎng)地盡量安靜，車輛少，障礙物少，以免被車或障礙物碰倒。

　　地面平坦，最好在土地、草地或鋪有橡膠地磚的地面上從事此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，以防摔傷。

　　根據(jù)寶寶的年齡選球，隨著寶寶的長(zhǎng)大，球的“個(gè)頭”也要加大。

　　★　輪滑

　　輪滑俗稱滾軸溜冰或滑旱冰，是適合寶寶的冬季運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)初學(xué)的寶寶更為適宜。

　　運(yùn)動(dòng)要求：

　　滑之前兩腳分開、站穩(wěn)，與肩同寬，膝蓋稍稍彎曲；身體略向前傾，重心前移；頭抬起，目光平視；兩腳交替用力向斜后方滑，腳和身體形成一定的角度，但角度不要太大；滑動(dòng)過(guò)程中，兩臂一前一后地?cái)[動(dòng)，以使身體保持平衡。對(duì)初學(xué)者，父母可先給寶寶穿上輪滑鞋，訓(xùn)練他在原地走基本步，或試著像平時(shí)走路一樣，讓寶寶找到在滾軸上站立和走的感覺(jué)。起先，寶寶不易站穩(wěn)，父母可扶著寶寶的手，做孩子的拐棍，待寶寶找到平衡后放手，讓他獨(dú)自體會(huì)“滑”的樂(lè)趣。

　　適應(yīng)年齡：兩歲以上。

　　一般來(lái)說(shuō)，兩歲多的寶寶可以開始接觸輪滑，但真正學(xué)會(huì)大約要到三歲或三歲以后。

　　注意事項(xiàng)：

　　準(zhǔn)備一雙質(zhì)量好的輪滑鞋，鞋的大小以稍大一指為好，過(guò)大會(huì)給寶寶不適的感覺(jué)，容易摔跤；通常，一雙鞋穿兩年即可。

　　一定要配上護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腕，即便是熟練掌握了輪滑技巧的寶寶，也不能忽略這一安全措施。

　　滑行的速度要適中，不要在不太熟練的情況下急于體驗(yàn)“飛行的快樂(lè)”，否則會(huì)連連摔跤，吃盡苦頭；也不要過(guò)早地玩出花樣，還是穩(wěn)扎穩(wěn)打，畢竟孩子還小，宜在技藝過(guò)硬之后再爭(zhēng)取技高一籌。

　　選擇人少、平坦的地方，坑坑洼洼和光滑的地面都不利于此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　★　器械運(yùn)動(dòng)

　　不少居民小區(qū)和機(jī)關(guān)、學(xué)校的宿舍區(qū)都安裝了一些器械，給人們的健身提供了方便。巧妙地使用這些器械，也能達(dá)到寶寶鍛煉的目的。比如單杠、雙杠、吊環(huán)、攀登架、走步機(jī)、翹翹板、秋千，能發(fā)展寶寶的臂力、攀爬和四肢的協(xié)調(diào)能力。

　　運(yùn)動(dòng)要求：

　　單杠、雙杠、吊環(huán)、秋千有類似之處，父母把寶寶抱起來(lái)，讓他抓緊杠、環(huán)或鏈子，然后身體前后搖擺，也可輕輕地推寶寶助他一臂之力；稍大一點(diǎn)的孩子可以用手撐住杠一點(diǎn)點(diǎn)移動(dòng)身體，也可自己用力蕩秋千。爬攀登架，手要抓緊、腳要踩穩(wěn)，一級(jí)一級(jí)，不可馬虎。做走步機(jī)、翹翹板運(yùn)動(dòng)，要站穩(wěn)、坐穩(wěn)、扶好，動(dòng)作柔和，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，發(fā)生危險(xiǎn)。

　　適應(yīng)年齡：三歲左右。

　　做器械運(yùn)動(dòng)，不同的年齡有不同的要求。比如兩歲多的寶寶可以蕩秋千，不過(guò)此時(shí)他并不真的會(huì)“蕩”，要父母的幫忙，到三歲半以后，基本上就能自己玩了；其他的也可從兩歲多接觸，但真正能自己玩，要到三歲半或四歲以后。