四、找到適合的學(xué)習(xí)方法

　　很多時候，孩子并不清楚學(xué)習(xí)應(yīng)該學(xué)什么，學(xué)習(xí)到底有什么意義，現(xiàn)行教育體制對成績的強調(diào)幾乎是他們對學(xué)習(xí)的唯一印象。這樣，成績不好的孩子對學(xué)習(xí)的厭惡也就非常自然了。此外，很多孩子非�？释麑W(xué)好，但卻缺乏正確的方法，久而久之他們的自我效能感會大幅下降，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生習(xí)得性無助等問題，因此就開始逃避學(xué)習(xí)。

　　作為應(yīng)對，要與孩子一同探討學(xué)習(xí)的本質(zhì)，降低他們對成績的關(guān)注，重新認識到學(xué)習(xí)過程的重要性，強化他們對學(xué)習(xí)過程的興趣。學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，可以讓他們在學(xué)習(xí)時變得輕松，從而也更能享受學(xué)習(xí)的樂趣。

　　五、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　在很多孩子、甚至家長的心里，學(xué)習(xí)的就是為了取得好成績，為了考上名牌大學(xué)，這似乎成為了全部的生活意義。于是一旦當(dāng)學(xué)習(xí)出現(xiàn)困難時，孩子及家長就會覺得沮喪、焦急，無路可走了。無論是家長，還是孩子都需要明白，學(xué)習(xí)的目的不是應(yīng)付考試，而是為了擁有知識，為了自我發(fā)展。在這個基礎(chǔ)上，引導(dǎo)孩子進行有目標(biāo)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)才會充滿動力。學(xué)習(xí)目標(biāo)可以分為三類：短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)。這樣的目標(biāo)才會具有更強的指導(dǎo)性，孩子也會更清楚的了解學(xué)習(xí)的過程和步驟。

　　六、樹立學(xué)習(xí)的信心

　　美國哲學(xué)家愛默生說：“自信是成功的第一要決”。厭學(xué)孩子的顯著特點多是自信心欠缺，所以家長要給孩子創(chuàng)造體驗到成功喜悅的機會，幫助他們找回自信。一次工整的作業(yè)、一次檢測的點滴進步、一次瞬間的靈感……都是孩子樹立信心的元素，家長應(yīng)該有意識地夸獎和表揚，讓孩子產(chǎn)生良好的自我感覺，強化自我概念。孩子傾訴和宣泄厭學(xué)心理，家長要多傾聽、多寬慰、多疏導(dǎo)、多鼓勵，以家長的耐心和信心感染子女的信心。

　　七、制訂學(xué)習(xí)計劃

　　學(xué)習(xí)是孩子的主要任務(wù)，但不是唯一的。孩子的發(fā)展不僅需要學(xué)習(xí)的能力，也需要各方面綜合能力的培養(yǎng)。好的學(xué)習(xí)計劃可以幫助更合理的安排自己的時間，培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)、自動學(xué)習(xí)的習(xí)慣，也給孩子一定的時間去做自己愛做的事。當(dāng)學(xué)習(xí)不再成為孩子的全部時，孩子也就不會再恐懼學(xué)習(xí)成為約束自己的事情。制訂學(xué)習(xí)計劃既要充分考慮孩子的體質(zhì)、興趣、性格、生活環(huán)境、最佳學(xué)習(xí)時間等因素，也要全面考慮各門功課的特點及孩子的掌握程度。

　　八、幫助孩子獲得成功的體驗

　　獲得成功的歡樂是一種巨大的情緒體驗，會讓人產(chǎn)生積極向上、努力進取的正能量。這種情感上的愉悅可以激發(fā)孩子好好學(xué)習(xí)的愿望，也可以改善孩子厭學(xué)的情緒，從“要我學(xué)”變?yōu)?ldquo;我要學(xué)”。一方面，太容易或者太困難的內(nèi)容都會使孩子喪失學(xué)習(xí)興趣，根據(jù)孩子的情況將學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分階梯，讓孩子在通過努力取得成功的過程中由淺至深、由易至難的掌握知識；另一方面，很多家長教育的最大問題在于總是全神貫注于孩子的缺點，使得孩子形成一種觀念“再怎么努力也無法得到父母的認可和欣賞”，于是干脆就不學(xué)了。從來沒有體驗過成功的快樂，自然就不會努力去爭取成功的經(jīng)驗。

　　九、培養(yǎng)意志力，鼓勵孩子克服困難

　　大部分孩子的厭學(xué)情緒，或由學(xué)習(xí)中的困難派生，或由學(xué)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”引起。對于學(xué)習(xí)中的困難，家長應(yīng)以通俗易懂的事例告訴他們：學(xué)習(xí)是一種艱苦的思想勞動，需要持久的毅力和頑強的意志；應(yīng)以積極的態(tài)度去面對和挑戰(zhàn)困難，不應(yīng)氣餒和畏縮。學(xué)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”，是指許多孩子雖然經(jīng)過努力學(xué)習(xí)，但因進步緩慢、成績平平所反映出來的焦躁、壓抑、厭煩、畏難等情緒信號，家長須幫助他們及時調(diào)整和改變學(xué)習(xí)方法和策略，盡快從情緒陰影中解脫出來。如果孩子確實在學(xué)習(xí)中遇到無法逾越的實際性困難，可以告訴他們選擇“暫時放棄”，積極積蓄知識和能量，時機成熟再予以克服和解決。這樣利于緩解目前的學(xué)習(xí)壓力，抑制厭倦情緒的蔓延。

　　十、掌握一些考試技巧

　　有的孩子平時學(xué)得很好，但是到了考試的時候總是不能發(fā)揮出正常的水平；甚至在考試的時候情緒不好，或者失眠，或者生病，以至于考場失常。這些狀況對孩子的學(xué)習(xí)積極性和信心都是不小的打擊，致使考試挫敗成為了很多孩子厭學(xué)的原因。一般來說，考試不僅是在考學(xué)生掌握知識的程度，還要考驗學(xué)生應(yīng)對考試的能力。所以在孩子平時努力學(xué)習(xí)的同時，還應(yīng)該掌握一些基本的考試技巧。（具體內(nèi)容請參閱《考試焦慮》專欄）

　　十一、建立良好的人際關(guān)系

　　人際關(guān)系不良，也是孩子厭學(xué)的一個重要原因。在學(xué)校中，孩子們來自不同的家庭，教育背景、生活經(jīng)歷、性格特點、行為習(xí)慣都有很大差異。學(xué)生的大部分時間是在學(xué)校，因此與同學(xué)、老師的關(guān)系就是影響學(xué)習(xí)非常的因素。輕松的融入集體生活，開心愉悅的與伙伴相處，都會使孩子產(chǎn)生強烈的歸屬感。如果與老師和同學(xué)的關(guān)系冷漠，孩子就會感到孤獨和不安，不愿意待在這個學(xué)習(xí)的環(huán)境中，從而喪失學(xué)習(xí)的興趣，甚至厭世情緒都會隨之產(chǎn)生。