剛好看到好網(wǎng)首頁(yè)上說(shuō)澳大利亞最近興起兒童瑜伽熱。練瑜伽可以幫助人們建立自信，增加身體的彈性，改善個(gè)人的姿態(tài)，達(dá)至心神合一，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)是一種健康的活動(dòng)。她說(shuō)：“兒童學(xué)習(xí)瑜伽并不困難，因?yàn)樗麄兊纳眢w很有彈性。”　弗萊徹解釋，瑜伽重深呼吸，有助于改善哮喘及氣管敏感等問題，亦可以增強(qiáng)個(gè)人免疫系統(tǒng)，舒緩精神緊張，好處多不勝數(shù)。

　　瑜伽在韓國(guó)也熱火朝天。各個(gè)健身中心的瑜伽班都人員爆滿，就連我女兒的幼兒園也從去年開了幼兒瑜伽課，偶爾女兒回家，教我?guī)渍�，我也跟著練練，確實(shí)很鍛煉身體，而且比起健身操，這個(gè)運(yùn)動(dòng)更溫和，動(dòng)作做不到家也沒關(guān)系，只要能達(dá)到一定的鍛煉就夠了。瑜伽，真是適合大人和孩子的運(yùn)動(dòng)。

　　媽媽們有沒有練瑜伽，你會(huì)讓孩子也練瑜伽嗎？