剛好看到好網(wǎng)首頁上說澳大利亞最近興起兒童瑜伽熱。練瑜伽可以幫助人們建立自信，增加身體的彈性，改善個人的姿態(tài)，達(dá)至心神合一，對兒童來說是一種健康的活動。她說：“兒童學(xué)習(xí)瑜伽并不困難，因為他們的身體很有彈性。”　弗萊徹解釋，瑜伽重深呼吸，有助于改善哮喘及氣管敏感等問題，亦可以增強個人免疫系統(tǒng)，舒緩精神緊張，好處多不勝數(shù)。

　　瑜伽在韓國也熱火朝天。各個健身中心的瑜伽班都人員爆滿，就連我女兒的幼兒園也從去年開了幼兒瑜伽課，偶爾女兒回家，教我?guī)渍校�我也跟著練練，確實很鍛煉身體，而且比起健身操，這個運動更溫和，動作做不到家也沒關(guān)系，只要能達(dá)到一定的鍛煉就夠了。瑜伽，真是適合大人和孩子的運動。

　　媽媽們有沒有練瑜伽，你會讓孩子也練瑜伽嗎？