據(jù)英國每日郵報(bào)報(bào)道，美國科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，幼兒之所以無法入睡的原因主要在于他們上床太早了，生物鐘還沒做好準(zhǔn)備�？茖W(xué)家建議，最好讓孩子自主選擇睡眠時(shí)間。該研究結(jié)果發(fā)表在《心智、腦與教育》雜志上。

　　雖然讓孩子早上床意味著爸爸媽媽也可以早點(diǎn)休息，但是孩子在床上幾個(gè)小時(shí)寐而不睡，反而讓他把就寢時(shí)間和“覺醒”而非睡眠聯(lián)系在一起。“上床太早反而會(huì)讓幼兒抵制睡覺、愛發(fā)脾氣，從而不斷地從床上爬起來，下樓或跑到父母的臥室。”科羅拉多大學(xué)的科學(xué)家博爾德說道。

　　一個(gè)好的睡眠取決于幼兒身體內(nèi)褪黑素的水平高低，在夜里，褪黑素會(huì)大量分泌，從而調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的生物鐘。光亮的多少，以及孩子的身體構(gòu)成，都會(huì)決定褪黑素的水平。正是因?yàn)楹芏嗉议L們選擇了一個(gè)與孩子生物鐘不同步的就寢時(shí)間，才造成了孩子不愛睡覺的局面。他們還警告說，失眠將導(dǎo)致幼兒在將來生活中情感與行為方面出現(xiàn)問題。

　　研究人員研究了14個(gè)年齡在30至36個(gè)月大的孩子，連續(xù)6個(gè)晚上測量他們在不同時(shí)間的褪黑素水平，并規(guī)定了他們睡眠和玩鬧的時(shí)間。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，平均來說，幼兒的褪黑素水平在晚上7點(diǎn)40分達(dá)到最高水平，如果父母再等半個(gè)小時(shí)抱他們上床，他們會(huì)在30分鐘內(nèi)很快入睡。但如果孩子在這個(gè)時(shí)間段過后再上床，褪黑素水平已經(jīng)下降，他們會(huì)花更長的時(shí)間睡著，甚至起床玩鬧。

　　領(lǐng)導(dǎo)該研究的生理學(xué)家、Monique LeBourgeois副教授說道：“在錯(cuò)誤的生物鐘時(shí)間入睡會(huì)導(dǎo)致睡眠困難。對(duì)成人來說，會(huì)容易失眠。但成年人可以自主選擇睡眠時(shí)間，而幼兒卻沒有這個(gè)權(quán)利。家長選擇的就寢時(shí)間與幼兒褪黑素水平不符，增大了幼兒睡覺難的可能性。”

　　她警告父母，如果你的孩子抵制睡覺或者入睡困難，那么有可能是他在生理上還沒做好睡覺的準(zhǔn)備。對(duì)他們來說，躺在床上太長時(shí)間睡不著，反而讓他們一到就寢時(shí)間就興奮，從而有可能導(dǎo)致伴隨終生的失眠問題。

　　幼兒體內(nèi)褪黑素水平開始分泌的時(shí)間與準(zhǔn)備入睡的時(shí)間間隔越長，孩子越容易入睡。換句話說，讓孩子越累的狀態(tài)去睡覺時(shí)，他們就越有可能睡著。