這些方法可以緩解你的嘔吐癥狀：多放些手絹、紙巾和塑料袋在你的手袋里，以備不時之需，避免尷尬。必須要吃早餐，即使你不想吃，也要少吃一點，哪怕是一片面包。這樣，對你的胃有好處，可減少嘔吐次數(shù)。如果你的血糖低或者總是感到餓，你可以隨身攜帶、偶爾進食一些適合你的小零食，果汁會比茶或咖啡更適合孕婦。如果妊娠反應特別嚴重，你要請幾天短假在家休息。如果你是“一線”工作人員，例如接待員、導購員等，你要提前和你的同事或拍檔打好招呼，以便他們在你去洗手間的時候暫時接替你的工作。

　　第六種武器

　　狀況：未來寶寶可能罹患“兒童孤獨癥”

　　應對武器：工作間歇和寶寶交流

　　孕媽咪可以在工作間歇，溫柔地撫摸自己的肚子，和寶寶交流一下。寶寶會讓你變得更堅強。

　　雖然在上班，但利用一切可能撫摸腹部，與寶寶交流，非常重要。這對您本人來說，是一種極好的放松，而對寶寶來說，提供了一種非同尋常的安全感。五個月以后的胎兒已對母親的聲音有所認知，因此，記得在工作中控制自己的情緒和聲調(diào)，不要長時間處在偏激、焦慮和憤怒之中，這會使胎兒“感染”上焦慮偏執(zhí)的情緒；也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎兒的交流。據(jù)專家統(tǒng)計，很大一部分患“兒童孤獨癥”的兒童，是因為媽媽在孕期處于事業(yè)巔峰，根本忘了響應胎兒的精神需求。結(jié)果，生下來的孩子永遠躲在自己的世界里。孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予孩子一份安全感，也最大程度地預防以上悲劇的發(fā)生。

　　當工作做得煩了，帶上耳機適當?shù)芈犚恍┨ソ桃魳�，把自己和周圍暫時做個隔絕，既得到片刻放松又做了胎教，何樂而不為呢？