都說(shuō)女人懷孕期間是最為享福的階段，千萬(wàn)不要浪費(fèi)了這次大好機(jī)會(huì)，因?yàn)榈韧捱蛇蓧嫷氐臅r(shí)候，也就是女性最為辛苦的開(kāi)始了。而在孕期就不一樣了，孕媽媽是重點(diǎn)保護(hù)動(dòng)物，整個(gè)家里的吃喝都要先依著孕媽媽的身體、喜好來(lái)，基本上也沒(méi)有了什么需要操心的事了，孕媽媽剩下的就是照顧好自己的身體，滿心期待著小寶寶的降生。

　　那么，對(duì)于更多是初次懷孕的孕媽媽來(lái)說(shuō)，在懷孕早期，也是需要有些禁忌需要了解的，有3個(gè)“底線”孕媽要守住，或會(huì)影響胎兒發(fā)育�，F(xiàn)在，咱們就來(lái)一起看看吧。

　　01、劇烈運(yùn)動(dòng)是不能嘗試

　　這里需要提醒眾多的女性的是很多時(shí)候您是在不知情的情況下就懷上了寶寶。當(dāng)然，對(duì)于沒(méi)有懷孕計(jì)劃的夫妻來(lái)說(shuō)，最好是做好避孕的措施，對(duì)于自己的身體有一定的了解、觀察。

　　如果想要孩子的話，就要留心注意了，在備孕期盡量就要避免這些不適宜的運(yùn)動(dòng)，以免因?yàn)椴蛔⒁舛鴮?duì)腹中的胎寶寶造成傷害，導(dǎo)致意外流產(chǎn)。

　　像羽毛球、打網(wǎng)球、漂流、拳擊等劇烈運(yùn)動(dòng)是需要活動(dòng)的參與者要有爆發(fā)力、有摔倒的動(dòng)作，有的時(shí)候還會(huì)有壓迫腹部的可能，如仰臥起坐等活動(dòng)都會(huì)造成孕媽媽身體的不適感，對(duì)于剛剛開(kāi)始受孕時(shí)的受精卵著床也是很不利的。

　　02、改掉不良作息的生活習(xí)慣

　　到來(lái)孕期，我們都知道醫(yī)生會(huì)告知孕婦要規(guī)整自己的睡眠休息時(shí)間，不能夠再像過(guò)去的生活沒(méi)有節(jié)制，隨時(shí)都有想熬夜、通宵、吃夜宵的夜生活的生活模式。

　　哪怕是在準(zhǔn)備備孕期間也要把自己當(dāng)成孕婦看待，給自己安排好平時(shí)的作息時(shí)間。有可能的話，讓身邊的愛(ài)人、家人來(lái)幫忙監(jiān)督、督促自己做到合理、科學(xué)的作息規(guī)律。

　　像在備孕期間就要開(kāi)始在晚上10點(diǎn)前上床，每天保證至少8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。當(dāng)然在每天的中午時(shí)間也來(lái)一個(gè)小時(shí)的休息時(shí)段，給自己的身體和精神得以緩解、舒緩的機(jī)會(huì)。對(duì)于過(guò)度疲勞的孕媽媽，也會(huì)在身體上的消耗大、情緒更容易波動(dòng)，對(duì)于腹中胎兒的成長(zhǎng)是有害無(wú)益的。

　　03、街邊的小吃不要亂吃

　　很多人都有夜間吃夜宵的習(xí)慣，似乎逛夜市都成為了很多城市的一景了。確實(shí)在夜間會(huì)有很多小吃攤、小店開(kāi)業(yè)，滿足著很多食客的味蕾。這些對(duì)于孕媽媽沒(méi)有懷孕前是可以適當(dāng)?shù)爻�，可是在備孕期間就要有意地戒掉這個(gè)習(xí)慣了。

　　像街邊會(huì)多有的烤肉、麻辣燙之類的食物是最好不要吃。這些食物大多在衛(wèi)生管理上很難受到正規(guī)部門的監(jiān)管，又處于路邊是灰塵和細(xì)菌多滋生的地方，確實(shí)很容易就會(huì)導(dǎo)致食用的人出現(xiàn)腹瀉或者身體的其他不適感。如果當(dāng)烤肉沒(méi)有熟透的話，含有弓形蟲(chóng)的概率還會(huì)很高。

　　重點(diǎn)提示：懷孕初期是最為重要的時(shí)刻，作為孕媽媽這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多多留意自己的身體，對(duì)于孕期不該做的事情就要避免了。祝福孕媽媽都有健康、快樂(lè)的孕期生活。