感冒喉嚨痛給孕婦的身體健康帶來(lái)?yè)p害，喉嚨痛導(dǎo)致孕婦難以進(jìn)食，影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入;感冒病毒容易傳遞給胎兒，給胎兒正常發(fā)育造成不良影響。因此，在溫差變化大的季節(jié)，孕婦應(yīng)積極預(yù)防感冒。

　　1、手是感冒病毒傳播的主要途徑。預(yù)防感冒，孕婦要勤洗手，不用臟手摸臉。

　　2、“三高”飲食易孕婦感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫力，所以，預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。此外，孕婦還需多吃清淡食品，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。清淡食物能避免上皮細(xì)胞功能遭破壞，能有效維護(hù)其防御功能。

　　3、足部著涼易孕婦感冒。如果腳部受涼，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。因此，孕婦應(yīng)保持足部溫暖，外出少穿拖鞋或涼鞋，盡量少讓足部沾冷水。

　　4、保持情緒樂(lè)觀開(kāi)朗。情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。保持情緒樂(lè)觀開(kāi)朗，能增強(qiáng)人體抵抗力，有效預(yù)防感冒。