孕期媽媽需要攝取的養(yǎng)分很多，很多老一輩的人說(shuō)飲食中的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)足夠，那么孕婦奶粉有必要喝嗎?

　　懷孕以后，準(zhǔn)媽媽的身體和心理都要經(jīng)受一場(chǎng)考驗(yàn)，有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)槿焉锏姆磻?yīng)，吃不下任何東西，可是不吃東西又怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠，出生后不夠健康，而孕婦營(yíng)養(yǎng)與胎兒的健康、智力發(fā)育有密不可分的關(guān)系，母體的智商和健康直接影響著胎兒的智力和健康等等。所以，懷孕后要學(xué)會(huì)吃“好”，準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)科學(xué)的安排孕期的膳食結(jié)構(gòu)，即要強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)全面、合理搭配，又要避免營(yíng)養(yǎng)不良或過(guò)剩。

　　越來(lái)越多準(zhǔn)媽媽選擇孕婦奶粉，專(zhuān)家也建議孕婦最好補(bǔ)一下，孕婦奶粉是專(zhuān)為孕婦設(shè)計(jì)的配方奶粉，孕婦奶粉中含有各種準(zhǔn)媽媽和小寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)孕婦奶粉了解很少的孕媽媽要問(wèn)啦，孕婦有必要喝孕婦奶粉嗎?下面，我們就一起來(lái)了解一下孕婦奶粉吧。

　　1、懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎?

　　即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營(yíng)養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿(mǎn)足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營(yíng)養(yǎng)素。所以應(yīng)該吃孕婦奶粉，來(lái)滿(mǎn)足孕媽咪對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。

　　2：應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始吃孕婦奶粉?

　　從準(zhǔn)備懷孕時(shí)開(kāi)始吃，這樣有利于做好受孕后的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，可以提高體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。

　　3：孕婦奶粉比鮮奶好在哪里?

　　從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。

　　目前市售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì)，防止發(fā)生缺鈣性疾病。

　　4：吃了孕婦奶粉還需要補(bǔ)充別的營(yíng)養(yǎng)素嗎?

　　如果無(wú)特殊情況，原則上不再需要補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素，以免造成營(yíng)養(yǎng)攝取過(guò)量。孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì)，基本上可以滿(mǎn)足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要。

　　5：孕期應(yīng)該怎樣吃孕婦奶粉?

　　應(yīng)按照孕婦奶粉的說(shuō)明，每天最好吃?xún)纱危�早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量，甚至引起中毒。

　　孕婦奶粉主要有兩大優(yōu)點(diǎn)：

　　專(zhuān)家提醒一：補(bǔ)充葉酸。

　　葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對(duì)也算的需求量比正常人高四倍。葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，懷孕后缺乏葉酸，可造成胎兒神經(jīng)管畸形，以及流產(chǎn)、早產(chǎn)、新生兒體重過(guò)低等問(wèn)題。攝入充足的葉酸會(huì)促進(jìn)胎兒腦部和脊髓的發(fā)育。

　　專(zhuān)家提醒二：緩解孕期不適。

　　孕期反應(yīng)厲害，經(jīng)常惡心、嘔吐，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，喝孕婦奶粉可以補(bǔ)充很多丟失的營(yíng)養(yǎng)元素，而且與多維片和鮮牛奶比起來(lái)孕婦奶粉更容易引用，對(duì)消化道負(fù) 擔(dān)最小，不過(guò)需要提醒的是，孕吐很?chē)?yán)重的準(zhǔn)媽媽最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。另外，孕婦奶粉不僅適合孕媽咪，也同樣適合哺乳期的媽媽引用。因?yàn)橐��?乳，這個(gè)時(shí)期的媽咪會(huì)消耗更多的能量和蛋白質(zhì)，比起油膩的湯水，孕婦奶粉更有營(yíng)養(yǎng)且容易吸收。

　　科學(xué)的孕期膳食安排需要遵循以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

　　一、合理全面的營(yíng)養(yǎng)。提供胚胎各器官發(fā)育需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還應(yīng)考慮"孕期反應(yīng)"的特點(diǎn)，適合孕婦的口味。

　　二、是保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，孕早期胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，母體組織的增大均需要蛋白質(zhì)，是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)蛋白質(zhì)、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長(zhǎng)緩慢，甚至造成畸形。同時(shí)早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應(yīng)從膳食提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天不少于40g，才能滿(mǎn)足母體需要。如果不愿吃動(dòng)物性食物者可以補(bǔ)充奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、硬果類(lèi)食物。

　　三、適當(dāng)增加熱能的攝入。胎盤(pán)需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán)，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應(yīng)適當(dāng)增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入 150g以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體內(nèi)血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收后，對(duì)大腦的發(fā)育將產(chǎn)生不良影響。脂肪用量也不能過(guò)低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。

　　四、確保無(wú)機(jī)鹽、維生素的供給。嘔吐嚴(yán)重者應(yīng)多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發(fā)生酸中毒。

　　五、應(yīng)注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過(guò)分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。

　　六、要科學(xué)的補(bǔ)充乳制品，在妊娠期準(zhǔn)媽媽需要大量的鈣鐵鋅，和強(qiáng)化葉酸，很多媽媽以為一杯鮮奶足以滿(mǎn)足自己和孩子的需要，其實(shí)在妊娠期服用媽媽奶粉，是一種更科學(xué)的補(bǔ)充妊娠期營(yíng)養(yǎng)的方式。媽媽奶粉推薦品牌：多美滋金盾媽媽奶粉，獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)配方雙重呵護(hù)媽媽和寶寶，經(jīng)過(guò)科學(xué)的配比，富含充足的妊娠期準(zhǔn)媽媽所需要的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)，而且熱量?jī)H為普通鮮奶的七分之一，更可調(diào)節(jié)孕婦的腸胃系統(tǒng)，預(yù)防妊娠期便秘的發(fā)生。