說起孕婦奶粉，在懷孕的時候我是沒喝過，當時老公還勸我要不要喝點，補充點營養(yǎng)，但是我對奶粉真是不感興趣。偷偷說個秘密，上初中的時候，媽媽買給我的奶粉我都給倒掉了，真是暴殄天物！再者，孕期我的身體素質(zhì)過關(guān)，不需要喝奶粉，所以就沒有喝。

　　我一個朋友的媳婦懷孕后，孕吐特別嚴重，吃不下東西，問我怎么辦，當然推薦喝孕婦奶粉了，別再營養(yǎng)不良影響胎兒。

　　孕婦奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上，進一步添加孕期所需要的營養(yǎng)素制成的葉酸、鐵、鈣、DHA等，可以滿足孕媽媽營養(yǎng)需要。但是喝不喝奶粉，還是身體說了算。

　　1、這類孕媽媽不需要再補充

　　本身飲食均衡，體重等各項指標都在正常范圍內(nèi)，或者已經(jīng)超標的準媽媽們，就不需要額外補充了，否則可能會造成胎寶寶營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)巨大兒。

　　另外準媽媽本身也有可能因為攝入熱量過多而導致肥胖，還不如不喝。

　　2、體重偏輕的孕媽媽，要喝孕婦奶粉

　　有的孕媽媽本身就比較瘦弱，尤其是懷了孕之后，身體單薄不足以支撐孕期胎兒的營養(yǎng)，這類的準媽媽倒是可以喝點孕婦奶粉。

　　3、孕吐比較嚴重的孕媽媽

　　有的準媽媽孕早期反應比較厲害，更有甚者整個孕期都有妊娠反應，體重增長較慢，孕中期胎寶寶體重偏輕，可以每天通過喝一到兩杯孕婦奶粉來補充營養(yǎng)。

　　4、如果孕媽媽有貧血和缺鈣的癥狀，孕婦奶粉里添加的鐵和鈣能夠有效幫助緩解貧血和小腿抽筋。

　　作為早餐，準媽媽可以先吃一些全麥面包、麥片，再搭配上一杯孕婦奶粉，健康又營養(yǎng)。

　　5、孕婦奶粉每天不超過兩杯

　　不管是吃什么喝什么都是要講究量的，喝孕婦奶粉也要控制量，每天不能超過兩杯，更不能把孕婦奶粉當水喝，也不能給喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶、酸奶或者吃大量奶酪等奶制品，這樣會增加腎臟負擔，影響腎功能。

　　有些準媽媽怕長得太胖，不敢喝牛奶，但孕婦奶粉一般高蛋白低脂肪，只要按量服用，就不必擔心體重問題。

　　6、挑選孕婦奶粉時要看廠家，挑口味，看保質(zhì)期，最好選擇大廠家生產(chǎn)的品牌孕婦奶粉。