40歲懷孕

    *皮膚的變化

    由于在你的身體里流動(dòng)著一股新的血液，會(huì)使你的皮膚看起來顯得年輕，所以你的毛細(xì)血管將被充滿與膨脹起來，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)：自己的膚色紅潤(rùn)起來了，40歲的年齡，你的皮膚已經(jīng)出現(xiàn)皺紋，而且干燥，即使懷孕了，你的保濕，防皺的工作一點(diǎn)也不可停止，這絕對(duì)對(duì)你以后肌膚的恢復(fù)有好處。

    *頭發(fā)會(huì)怎樣
  
    懷孕期間會(huì)使你身體的許多自然變化暫時(shí)停止，如果你已經(jīng)有了白發(fā)，那你并不用擔(dān)心它會(huì)增多。也許你想到過染發(fā)，一種說法是：妊娠期間不可染發(fā)，但最新的說法是：懷孕20周以前不要去染發(fā)，而其后的時(shí)間是可以的。

    *體形的變化

    隨著年齡增大，身體的代謝能力會(huì)自然降低，脂肪開始沉積在腹部、臀部、大腿部，如果懷孕期間體重增加得太多的話，不僅對(duì)體形的恢復(fù)造成難度，而且還會(huì)出現(xiàn)高血壓的情況，一般來講體重增加在10至20公斤之間是最佳的。

    當(dāng)然你此時(shí)不想節(jié)食和參加高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，體形就要靠合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)來控制。40歲以上的女性，要特別注意鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，并多吃綠色蔬菜、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等。

    *產(chǎn)前保健

    你應(yīng)該密切地注視自己身體的變化，因?yàn)榇藭r(shí)懷孕絕對(duì)與20歲懷孕有極大的區(qū)別。一切孕期的檢查都不可錯(cuò)過，同時(shí)醫(yī)生還會(huì)針對(duì)你的年齡情況，強(qiáng)調(diào)告訴你必要的檢查和監(jiān)測(cè)，這一切都是為生一個(gè)健康的寶寶所必須的準(zhǔn)備。

    *生產(chǎn)

    40歲以上的孕婦，醫(yī)生會(huì)建議你做剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)沒有宮縮的疼痛，但也有一定的危險(xiǎn)。一般來講，手術(shù)后10天左右，傷口會(huì)愈合，但手術(shù)帶給你的疼痛也許地會(huì)持續(xù)幾周的時(shí)間。

    *恢復(fù)

    外表：如果你的皮膚和頭發(fā)出現(xiàn)異常，不要擔(dān)心！激素水平的急劇下降，會(huì)使你的皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)，同時(shí)，還有脫發(fā)的情況，這些會(huì)在你身體恢復(fù)正常以后，慢慢地恢復(fù)正常。

    *身體

    如果你是剖腹產(chǎn)，你的身體恢復(fù)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，一般需要臥床10天以上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，拿重物時(shí)很吃力，這時(shí)你需要好好地休息，可以睡覺的時(shí)候，盡量地去睡，并保證營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。同時(shí)，手術(shù)還有可能影響下奶。

    *體形

    仰臥起坐，側(cè)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，骨盆操對(duì)體形的恢復(fù)都十分有益，尤其是需要加強(qiáng)骨盆肌的練習(xí).

上一篇：孕期如何布置居室
下一篇：高齡孕婦孕期注意事項(xiàng)(1)

孕期運(yùn)動(dòng)相關(guān)

• 堅(jiān)持做3種運(yùn)動(dòng)會(huì)讓孕產(chǎn)更順利
• 準(zhǔn)媽咪孕期運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意些什么？
• 準(zhǔn)媽媽孕期如何正確運(yùn)動(dòng)？
• 孕期準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)？需注意六個(gè)事項(xiàng)
• 孕期運(yùn)動(dòng)指南
• 不同孕期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)？
• 懷孕期間要避免哪些運(yùn)動(dòng)？
• 準(zhǔn)媽媽孕期如何運(yùn)動(dòng)才能健康“分娩”？
• 孕晚期如何正確運(yùn)動(dòng)？
• 準(zhǔn)媽媽孕期運(yùn)動(dòng)的五個(gè)注意事項(xiàng)
• 誰(shuí)說孕期不能運(yùn)動(dòng)？好處多著呢！
• 準(zhǔn)媽媽孕期做運(yùn)動(dòng)好處多多
• 孕婦適合瑜伽動(dòng)作嗎？要注意哪些事項(xiàng)？
• 哪些運(yùn)動(dòng)適合孕婦做？
• 孕期可以做哪些運(yùn)動(dòng)？新手媽媽快看看吧！
• 準(zhǔn)媽媽孕期的有氧運(yùn)動(dòng)