- 當(dāng)前位置：媽咪愛嬰網(wǎng)首頁>>育兒寶典>>懷胎十月>>孕期運(yùn)動>>
有助孕期睡眠瑜伽動作(2)
媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2008年06月11日 11:48:50簡易扭轉(zhuǎn)式
對于平常工作久站造成腰背酸痛的孕媽咪，這個(gè)運(yùn)動能幫你減輕腰背負(fù)擔(dān)。
1．平躺在床上，雙手往兩旁完全伸展開，雙膝彎曲上拱，雙腳平放在床上。
2．上半身維持不動，雙膝帶領(lǐng)身體慢慢往右側(cè)倒，直至腿貼到床面。
孕期運(yùn)動相關(guān)
- 堅(jiān)持做3種運(yùn)動會讓孕產(chǎn)更順利
- 準(zhǔn)媽咪孕期運(yùn)動應(yīng)該注意些什么？
- 準(zhǔn)媽媽孕期如何正確運(yùn)動？
- 孕期準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行哪些運(yùn)動？需注意六個(gè)事項(xiàng)
- 孕期運(yùn)動指南
- 不同孕期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何運(yùn)動？
- 懷孕期間要避免哪些運(yùn)動？
- 準(zhǔn)媽媽孕期如何運(yùn)動才能健康“分娩”？
- 孕晚期如何正確運(yùn)動？
- 準(zhǔn)媽媽孕期運(yùn)動的五個(gè)注意事項(xiàng)
- 誰說孕期不能運(yùn)動？好處多著呢！
- 準(zhǔn)媽媽孕期做運(yùn)動好處多多
- 孕婦適合瑜伽動作嗎？要注意哪些事項(xiàng)？
- 哪些運(yùn)動適合孕婦做？
- 孕期可以做哪些運(yùn)動？新手媽媽快看看吧！
- 準(zhǔn)媽媽孕期的有氧運(yùn)動
