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如何做一個(gè)快樂的孕期媽媽?

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2016年09月26日 09:44:03 

  1、飲食注意事項(xiàng)

如何做一個(gè)快樂的孕期媽媽?

  為了寶寶的健康發(fā)育,準(zhǔn)媽媽一定不能夠偏食,要吃各種各樣的食物,營養(yǎng)搭配要均衡。一切日常生活中能夠保證營養(yǎng)供給的食物是一定要注意吃的,同時(shí)也要經(jīng)常吃一些蔬菜水果。動(dòng)物肝臟和牛奶最好也可以吃一些。但是準(zhǔn)媽媽要注意飲食的時(shí)候,不要一下子吃太飽,這樣對自己和寶寶都是不太好的。最好是每頓少吃一點(diǎn),然后多吃幾頓。準(zhǔn)媽媽最好不要吃的食物有冷凍甜品、油炸食品還有碳酸飲料之類的。要是懷孕之前喜歡喝茶或咖啡的準(zhǔn)媽媽這時(shí)候就應(yīng)該要把這個(gè)愛好給戒掉了。媽媽吃到肚子里面的東西,經(jīng)過消化分解都會(huì)對寶寶產(chǎn)生影響,因此一定要能夠自律。

  2、駕車注意事項(xiàng)

  因?yàn)橐恍┙煌▎栴},準(zhǔn)媽媽為了能夠方便并且可以舒適一點(diǎn),就選擇開車出門,關(guān)于駕車出行也是有很多需要注意的事情。第一,開車的時(shí)候千萬不可以穿高跟鞋,一是高跟鞋容易摔跤,二是遇到緊急情況時(shí)候高跟鞋不能把離合踩到底,因此準(zhǔn)媽媽開車出門的話最好是穿平底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。不僅僅是開車,平時(shí)走路出行為了寶寶的健康最好也是穿著平底鞋。還要注意的是,開車速度最好慢一點(diǎn),防止緊急制動(dòng),沖撞力過大,這樣會(huì)受驚。最后,車內(nèi)空調(diào)溫度不要太低,要是沒有到非常炎熱的時(shí)候,還是開窗吹吹自然風(fēng)。在炎熱的夏天的話,溫度不要低于26攝氏度。

  3、家務(wù)勞動(dòng)注意事項(xiàng)

  準(zhǔn)媽媽其實(shí)不是什么家務(wù)都不能做,一些不用特別費(fèi)力氣的家務(wù)活也是可以適當(dāng)做一些的,對于順產(chǎn)還是有幫助的。同時(shí)在做家務(wù)的時(shí)候要時(shí)時(shí)刻刻注意,就像是做飯,在家里廚房燒飯的話,要把抽煙機(jī)開著,原因在于油煙對寶寶特別不好。在懷孕反應(yīng)比較重時(shí),就不要去做飯了,防止油煙和其他氣味導(dǎo)致嘔吐加重。同時(shí)還有一個(gè)關(guān)鍵的問題就是洗衣服,最好用肥皂代替洗衣粉,洗衣姿勢要穩(wěn),不要蹲位壓著寶寶了。

  4、護(hù)膚注意事項(xiàng)

  有一些準(zhǔn)媽媽已經(jīng)養(yǎng)成了化妝的習(xí)慣,所以有了寶寶也不會(huì)放棄。但是化妝品有很多都是有化學(xué)物質(zhì),對于寶寶的健康發(fā)育是非常不好的。為了孩子的健康,準(zhǔn)媽媽還是放棄化妝吧,要是有什么事情,一定要化妝的話,那么就不要濃妝艷抹;瘖y品要買一些質(zhì)量好的,以天然原料為原料,不要含有銅、汞等金屬。吃飯時(shí),不要涂抹口紅,避免口紅被吃到肚子里面。每天卸妝一定要清洗干凈,防止殘留物質(zhì)影響寶寶健康。

  溫馨提示:今天我們分享了一個(gè)快樂的孕媽要注意的4點(diǎn) ,分別從飲食、開車、家務(wù)勞動(dòng)、護(hù)膚等幾個(gè)方面給孕媽提出來要求,在了解了一些懷孕的知識(shí)之后,也深刻的體會(huì)到孕媽對于寶寶的重要性,所以親愛的孕媽們,如果你想孕育一個(gè)身體和精神都健康的寶寶,在懷孕期間準(zhǔn)媽媽很多事情就不用亂想了,也不用擔(dān)心壓力太大影響胎兒。順其自然,還寶寶一個(gè)清幽的生存空間,祝你孕期愉快!

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