“懷孕是女人一生中痛并快樂的階段”

　　生命中沒有一個(gè)階段可以用“痛苦和快樂”來(lái)表示。因?yàn)檎�常女性懷孕，�?huì)經(jīng)歷一個(gè)毀滅性的階段，還記得之前看的一個(gè)節(jié)目。一位寶媽整個(gè)孕期都很苦，孕吐嚴(yán)重，只能去醫(yī)院服用營(yíng)養(yǎng)液來(lái)保持后期的生命體征。因?yàn)槎亲哟�，晚上睡覺不方便。孕晚期，她長(zhǎng)時(shí)間跪著睡覺。她光聽自己懷孕就覺得難過，但很多孕媽都表示，這種經(jīng)歷沒什么，因?yàn)槭窃趹言衅陂g上演的。這三個(gè)階段是孕媽公認(rèn)的最具毀滅性的懷孕階段，是最頂級(jí)的陣痛。

　　孕媽們公認(rèn)很“難熬”的孕期3個(gè)階段

　　懷孕期間，我們只知道有三個(gè)階段：早、中、晚，但其實(shí)這只是三類。其實(shí)孕期要付出的紅利有很多種，每個(gè)階段都有不同的妊娠反應(yīng)。那么孕媽在每個(gè)階段的接受程度都不一樣，有三個(gè)階段是很多孕媽無(wú)法接受的，甚至可以說是毀滅性的。

　　1. 孕早期吐的起死回生

　　其實(shí)懷孕最讓人困擾的是，我們?cè)谶�沒有適應(yīng)懷孕的時(shí)候就已經(jīng)對(duì)懷孕有了反應(yīng)，最難的就是孕吐。別說晨吐。通常，當(dāng)我們生病嘔吐時(shí)，是最難過的時(shí)候。更何況，孕吐是一種生理反應(yīng)，會(huì)在每天的每一個(gè)時(shí)間、每一個(gè)地點(diǎn)呈現(xiàn)。尤其是當(dāng)我們聞到一點(diǎn)食物的味道，或者空氣質(zhì)量不高的時(shí)候，我們就會(huì)嘔吐。事實(shí)上，這種孕吐大部分歸因于干嘔的癥狀。而且有些人吐得很厲害，即使是飯后，甚至是喝水后，所以這也是很多人作為新手孕媽最困難的階段，而大多數(shù)孕媽在這個(gè)階段都要靠營(yíng)養(yǎng)液來(lái)養(yǎng)身體和胎兒。如果你認(rèn)為這是最具破壞性的，那你就錯(cuò)了。

　　2. 孕晚期腰酸背痛，坐立難安

　　孕早期，如果沒有孕吐的困擾，其實(shí)是懷孕最舒服的階段。因?yàn)槎亲硬淮�，身體還很輕，不管怎么坐，怎么躺，都行。而且慢慢的，隨著肚子越來(lái)越大，特別是到了孕晚期的時(shí)候，我們的肚子真的很大，會(huì)導(dǎo)致我們胸悶氣短，肚子會(huì)特別癢，最重要的是腰酸背痛。你不能坐著躺著。坐著會(huì)傷背，站著會(huì)傷全身。躺著會(huì)讓我們喘不過氣來(lái)，所以真的很煩躁，尤其是明明很困的時(shí)候，卻躺著不好。因此，這是能量和身體的兩層破壞�？梢哉f很多孕媽都討厭孕晚期不剖腹產(chǎn)，所以應(yīng)該趕緊完成這個(gè)痛苦的破壞。

　　3. 臨產(chǎn)期的不敢回想之痛

　　產(chǎn)程是最痛苦的階段，很多寶媽甚至不敢回憶，也不想回憶，因?yàn)樘�痛苦了，從剛開始宮縮的痛苦到后來(lái)分娩的痛苦。在此期間，幸運(yùn)的人只需要經(jīng)歷一段時(shí)間，而不幸的人會(huì)有一天一夜的宮縮，然后在安全生產(chǎn)的情況下，盡快在30分鐘內(nèi)完成。最慢的是陣痛主要是心理上的驚嚇和身體上的崩潰，這真的是最前沿的痛苦和摧殘。甚至很多人把生產(chǎn)的痛苦稱為十根肋骨折斷的感覺，可見這是多么的痛苦和毀滅性。

　　孕期如何緩解自己的不適？

　　1. 孕吐最好的緩解便是留意空氣質(zhì)量

　　事實(shí)上，孕吐不是一種可以根除甚至治療的疾病。只是心理作用或者短期生理問題，我們還是可以緩解的。然后，最好的緩解方法是避免聞一些不愉快的氣味，比如烹飪的味道。我們最好多聞點(diǎn)蔬果的清香，或者沒事的時(shí)候出去走走。聞聞新鮮空氣，這對(duì)緩解我們的孕吐有很大幫助。所以要注意孕吐的源頭并加以控制，否則很難緩解。

　　2. 留意孕晚期不要過度站立

　　很多孕媽在孕晚期還是想堅(jiān)持鍛煉或者走路，但其實(shí)如果孩子太大，就要注意不要長(zhǎng)時(shí)間站立。因?yàn)槟愕亩亲釉酱�，你的下墜感就�?huì)越大，所以你的下墜感就會(huì)越大，你的腰就會(huì)越能接受，然后就會(huì)表現(xiàn)出腰酸背痛的現(xiàn)象。而且讓我們?cè)趹言衅陂g好好呵護(hù)腰部，這樣才能把生孩子對(duì)腰部造成的傷害降到最低，否則你的腰部可能會(huì)成為未來(lái)最大的疾病隱患。生完孩子后腰疼會(huì)更厲害，可以坐著甚至“葛優(yōu)癱”，少用點(diǎn)腰是最好的保養(yǎng)。