孕期可以說是快樂并痛著，我們體驗(yàn)著初為人母的快樂，但是各種孕期的煩惱也在不斷的襲擊著準(zhǔn)媽媽，尤其到了孕晚期各種不適會(huì)更加的嚴(yán)重，水腫是常見的一個(gè)問題，很多人認(rèn)為只要少喝水就可以控制水腫，那么情況真的如此么?

　　一、孕晚期水腫厲害腫么辦？

　　小燕已經(jīng)懷孕6個(gè)月了，本來比較順利的孕期，在出現(xiàn)水腫之后就開始變得越來越難受了。除了雙腿腫脹地厲害之外，小燕的雙手也開始浮腫，特別是眼皮，沉重得厲害，小燕幾乎成天都睜不開眼。

　　一開始，小燕覺得是自己喝水太多的原因造成的，于是開始控制自己的飲水量，白天最多喝三杯水，晚餐之后更是一點(diǎn)水都不敢喝。結(jié)果，不僅水腫沒有消失，小燕的精神卻越來越憔悴，肚子里的寶寶似乎也不太安分了。到醫(yī)院檢查后才知道，孕期水腫和喝水量并沒有多大的關(guān)系。

　　二、喝水和水腫，其實(shí)沒關(guān)系

　　1、鹽分和糖分?jǐn)z入過多。

　　孕媽媽在孕晚期的水腫，大多屬于生理性水腫。引起這種水腫的原因，是因?yàn)樽訉m壓迫或攝取太多鹽分(鹽分所含的鈉會(huì)使體內(nèi)水分滯留)所造成的，準(zhǔn)媽媽們無需過于擔(dān)心，更加無需通過限制飲水量來消除水腫。

　　2、內(nèi)分泌發(fā)生改變。

　　另外一個(gè)引起孕晚期水腫的原因，主要是由于準(zhǔn)媽媽懷孕期間內(nèi)分泌發(fā)生改變，致使體內(nèi)組織中水分及鹽類滯留，與水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。隨著懷孕周數(shù)的增加，大部分準(zhǔn)媽媽的水腫現(xiàn)象會(huì)越來越明顯，如果長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐不動(dòng)，則更容易引起水腫。

　　三、孕媽正常喝水，應(yīng)對(duì)水腫這么做

　　孕媽咪攝入足夠的水量，能夠促進(jìn)新陳代謝、預(yù)防尿道炎。一旦出現(xiàn)水腫的情況，應(yīng)該要在飲食上進(jìn)行控制，以清淡的蔬菜、水果主，不要吃難消化和易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥等。

　　如果腿部水腫比較嚴(yán)重時(shí)，孕媽咪應(yīng)該多臥床休息，采取左側(cè)臥姿勢(shì)，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。另一方面，為了消除浮腫，孕媽咪必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢，所以在注意保暖的同時(shí)盡量避免穿著過緊的衣服。

　　有些孕媽媽認(rèn)為，既然身體已經(jīng)這么多水了，那就干脆少喝水。如果你也這樣想，那就真的是大錯(cuò)特錯(cuò)了。