燕窩是很好的補(bǔ)品，含有豐富的碳水化合物以及各種微量元素，如鐵、鈉、鈣、磷等，因此具有很好的安胎、補(bǔ)胎功效。許多孕婦都想吃些燕窩來補(bǔ)充營養(yǎng)，那么，孕晚期吃燕窩能補(bǔ)胎嗎？其實(shí)，不同的孕婦有不一樣的體質(zhì)，燕窩的功效也就不一樣了。如燕窩對有胎熱的孕婦有幫助，對體質(zhì)較寒的孕婦則不一定有很大的功效。

　　孕晚期吃燕窩能補(bǔ)胎嗎

　　孕婦是可以吃燕窩補(bǔ)胎的。不過不同階段孕婦吃法要注意一下。

　　妊娠頭三個(gè)月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時(shí)期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時(shí)期。此時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充至關(guān)重要。孕婦吃燕窩補(bǔ)胎。食用燕窩期間忌辛辣和油膩食物，少時(shí)多餐，定期進(jìn)食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

　　妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已經(jīng)安定的時(shí)期。此時(shí)胎兒發(fā)育較快可以用燕窩配合各種食譜美食，即自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)后勤補(bǔ)給。

　　妊娠28周以后為晚期妊娠。這個(gè)時(shí)期要避免過度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時(shí)間過長引起疲勞。

　　產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補(bǔ)食品，如林青霞產(chǎn)后就吃燕窩田雞飯補(bǔ)身，名主持吳小莉此時(shí)聽月婆(香港有專門科學(xué)指導(dǎo)女性坐月子的老媽媽)指導(dǎo)補(bǔ)鯽魚燕窩。這個(gè)周期對自己更為重要，此時(shí)調(diào)理得好可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個(gè)扎實(shí)的健康基礎(chǔ)。

　　燕窩的營養(yǎng)價(jià)值

　　燕窩因采集時(shí)間不同可分為兩種：1、白燕，(又稱官燕)和“黃燕”。古代曾列為貢品，燕窩中的極品。2、毛燕。燕窩的營養(yǎng)較高，含50%蛋白質(zhì)，30%碳水化合物和一些礦物質(zhì)。燕窩根據(jù)筑巢的處所，燕窩可以分為洞燕，屋燕。

　　燕巢呈半月形，形狀好像人的耳朵，直徑6一7厘米，基底厚，廓壁薄，重約5一15克。燕巢外圍整齊，內(nèi)部粗糙，有如絲瓜網(wǎng)絡(luò)。整個(gè)燕窩潔白晶瑩，富有彈性，附著于巖石峭壁的地方。歷來有“稀世名藥”、“東方珍品”之美稱。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，燕窩主要成分有：水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物;微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進(jìn)人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。

　　燕窩的蛋白質(zhì)含量很高，但低于豆腐皮和豬皮。而且一些研究顯示，燕窩中的蛋白并沒有囊括所有種類的必需氨基酸，不能算是優(yōu)質(zhì)蛋白。其實(shí)對于人類來說，最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)就存在于日常的食物中，比如牛奶和雞蛋。