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孕晚期手麻是怎么回事

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2019年07月18日 10:16:01 

  1.缺鈣的表現(xiàn)

  大部分的孕媽媽會(huì)在孕期感覺到手麻,是缺鈣的表現(xiàn)。隨著胎寶寶骨骼發(fā)育,媽媽對(duì)鈣的需求會(huì)越來越大,僅僅只通過食物來補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,當(dāng)補(bǔ)充的鈣不能滿足胎寶寶的發(fā)育,則會(huì)動(dòng)用孕媽骨骼中的鈣,來提供胎兒的需要,進(jìn)而會(huì)感到手腳發(fā)麻。

  2.孕期水腫

  到了孕晚期的時(shí)候,媽媽們特別容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,進(jìn)而造成血液淋巴液滲出,影響到手部的腕管,而腕管和手掌相通,腕管內(nèi)壓力增加,壓迫到手部神經(jīng)時(shí),孕媽媽們就會(huì)出現(xiàn)手麻的表現(xiàn),而這種現(xiàn)象也多發(fā)生在夜間熟睡后。

  3.孕期腕管綜合征

  孕期腕管綜合征即為,由于孕婦全身水腫,大量的體液積存在腕部,腕管內(nèi)壓力增加,再加上,孕期媽媽腕部的筋膜、肌腱及結(jié)締組織發(fā)生了變化,腕管軟組織變得緊繃,都會(huì)壓迫正中神經(jīng),進(jìn)而出現(xiàn)手指的半截發(fā)麻,甚至還會(huì)有刺痛感。

  4.血液循環(huán)不好

  懷孕后尤其進(jìn)入孕晚期后由于胎兒的生長(zhǎng),造成子宮的不斷擴(kuò)大,則會(huì)壓迫到腹部?jī)?nèi)的其他器官,使之位置偏移,造成下肢受累嚴(yán)重,血液循環(huán)差的情況,因此,會(huì)有手腳發(fā)脹發(fā)麻的感覺。

孕晚期手麻是怎么回事

  孕晚期手麻怎么緩解

  1.調(diào)整睡姿

  由于肚子一天天增大,有些孕媽媽特別容易在睡覺時(shí)壓著手,也會(huì)感到手麻。建議到了孕中,及晚期時(shí),采取左側(cè)臥位睡姿?墒褂倚淖訉m得到緩解,可以減輕孕媽水腫,緩解手麻,同時(shí),也有利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

  2.局部熱敷

  可以在手腳、肩膀等發(fā)麻,發(fā)脹處做局部的熱敷,將毛巾洗干凈后,用熱水浸泡,再敷于不適處,可改善酸麻的現(xiàn)象,或者用溫水稍微的浸泡一下手腳,再輕輕的捏一捏,效果也很好。

  3.加強(qiáng)手部鍛煉

  孕媽媽平時(shí)要是沒什么事,可以自己做一些對(duì)手部肌肉有益的溫和運(yùn)動(dòng),很簡(jiǎn)單的,比如雙手有節(jié)奏的伸展、握拳,又或是雙手十指交叉,收緊、放松等等,可以緩解手麻的感覺。

  4.補(bǔ)充鈣質(zhì)

  孕期時(shí)應(yīng)該采取低鹽的飲食,注意補(bǔ)充鈣質(zhì),比如牛奶、芝麻、蝦、豆?jié){等等都是很好的富含鈣質(zhì)的食物,另外,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑,彌補(bǔ)孕媽鈣的不足,幫助胎寶寶健康發(fā)育。

  5.背部要有適當(dāng)支撐

  對(duì)于孕媽媽來說,不管是坐著還是站著,都需要讓背部有適當(dāng)?shù)闹,這樣才能讓身體不用過度用力,并且保持平衡,同時(shí),也能減少腰背用力造成的手腳酸麻情況的發(fā)生。

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