孕婦懷孕期間身體會(huì)出現(xiàn)一系列的變化，除了有孕吐反應(yīng)之外，還會(huì)感覺胃部難受，有時(shí)食欲不振，到了孕晚期很多孕婦都容易犯困，有嗜睡的癥狀出現(xiàn)，怎么睡都感覺很困。面對(duì)這種情況需要了解具體的原因，如果只是正常的孕晚期身體反應(yīng)在，而不需要太過擔(dān)心。

　　為什么孕晚期特別困？

　　孕婦的一些正常的孕期反應(yīng)為身體乏力，體溫偏高。頭暈，嗜睡等都屬于正�，F(xiàn)象。由于體內(nèi)循環(huán)過快，所以才導(dǎo)致了體溫升高而由于腹部的胎兒逐漸長(zhǎng)大，則導(dǎo)致腹部具有下墜感。所以會(huì)使孕婦感覺很累很困。這倒不必太過擔(dān)心，只要進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)即可緩解，例如放松心情，保證良好的睡眠等。

　　女性懷孕后，出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)之一就是嗜睡。在懷孕階段，嗜睡是普遍現(xiàn)象，有時(shí)候早上起不來(lái)，睡了一整天依然感覺困意十足，只要沒有其他身體異常不需要擔(dān)心。因?yàn)樵袐D懷孕之后體內(nèi)激素出現(xiàn)了變化，黃體素和孕激素都會(huì)升高，加上本身新陳代謝能力增強(qiáng)，血糖不足會(huì)導(dǎo)致嗜睡癥狀出現(xiàn)。

　　懷孕期間需要注意哪些問題？

　　1、充足的睡眠對(duì)孕婦來(lái)說十分重要，只要身體沒有異樣，感覺困了就可以入睡，以為人在入睡的過程中，身體的器官得到充分休息，對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處，可以舒緩孕婦的壓力，消除緊張焦慮。

　　2、懷孕之后如果總是嗜睡，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，盡量不要讓自己無(wú)聊，做一些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力。多看看書，聽聽音樂，或者可以到戶外去散步，放松心情，對(duì)于嗜睡癥狀的改善有一定幫助。

　　3、日常生活中，孕婦的飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，對(duì)胎兒有利的食物要多吃。新鮮的蔬菜水果是必須的營(yíng)養(yǎng)品，可以多吃補(bǔ)血益氣的食物，預(yù)防孕期貧血，同時(shí)可以補(bǔ)充葉酸。平時(shí)還可以多活動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，做一些力所能及的家務(wù)等。