準(zhǔn)媽媽涼夏美足護(hù)腿計(jì)劃

　　準(zhǔn)媽媽們會(huì)因妊娠期靜脈曲張癥狀，導(dǎo)致原本的美腿多了不少鼓起的“疙瘩”，使得雙足不再迷人。而夏天即將來臨，若是用一雙被冬天“摧殘”過的又粗又厚或龜裂、長(zhǎng)滿“疙瘩”的腿去試穿漂亮的鞋子，一定讓準(zhǔn)媽媽的愛美之心大受打擊。這時(shí)給予足部腿部適當(dāng)?shù)拿廊莺妥o(hù)理，可是愛美媽媽不可忽略的功課。

　　妊娠期將靜脈曲張程度降到最低

　　靜脈曲張是準(zhǔn)媽媽們的常見癥狀，雖然在產(chǎn)后多半會(huì)獲得緩解，但是在下次懷孕時(shí)又會(huì)再度復(fù)發(fā)，而且愈來愈明顯，導(dǎo)致中年時(shí)期的嚴(yán)重靜脈曲張癥狀，所以孕期的保健是至關(guān)重要的。

　　孕期為什么會(huì)有靜脈曲張現(xiàn)象

　　準(zhǔn)媽媽的腿部或大陰唇部位有時(shí)出現(xiàn)蜷曲成團(tuán)的青筋，即下肢或外陰部靜脈曲張。造成該癥狀的原因是由于妊娠子宮壓迫盆腔靜脈，影響下肢靜脈回流所致。持久站立位工作，孕晚期腹內(nèi)壓力的增加，都促使癥狀加重。

　　靜脈曲張的發(fā)生與體質(zhì)因素有關(guān)。先天性靜脈瓣發(fā)育不良為其主要原因。靜脈瓣關(guān)閉不嚴(yán)可致回流靜脈血逆流。靜脈血液增多，壓力增高而鼓出于皮膚。妊娠期身體的適應(yīng)性變化，盆腔血管增多、血管平滑肌張力減低、子宮逐漸增大后壓迫下腔靜脈，使下肢回流的血液受到阻礙而淤積。此外，靜脈壓增加，也是發(fā)病或使原有病情加重的因素。發(fā)生靜脈曲張后，其周圍組織腫脹不適，長(zhǎng)期站立或體力勞動(dòng)可加重癥狀，甚至感到疼痛，嚴(yán)重的曲張靜脈可能會(huì)出現(xiàn)破裂出血的情況。

　　妊娠期靜脈曲張如何護(hù)理

　　輕癥者入睡休息時(shí)水腫可減輕或消失、回心血量增加和尿量增加，使曲張的靜脈減輕或消失。在妊娠期為了減輕靜脈曲張癥狀程度，應(yīng)減少站立時(shí)間，休息時(shí)抬高肢體，采取側(cè)臥姿勢(shì)睡眠，減少增大的子宮壓迫靜脈。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該結(jié)合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，最好采用直角位置(即平臥位)，雙腿向上伸直與身體成直角，臀部和腳跟靠墻，每日做數(shù)次，每次2～5分鐘。晚期妊娠階段的準(zhǔn)媽媽往往難以接受這種姿勢(shì)，此時(shí)可以使用彈力繃帶。

　　妊娠期靜脈曲張癥狀如何預(yù)防

　　1 坐勢(shì)盡可能抬高腿；

　　2 避免過久站立；

　　3 避免穿環(huán)形緊口襪帶；

　　4可用泡沫橡皮墊支托外陰，避免摩擦而使曲張的靜脈破裂；

　　5 孕期不作手術(shù)治療，分娩后病情一般可減輕，個(gè)別媽媽如仍有嚴(yán)重靜脈曲張，可在產(chǎn)褥期后考慮手術(shù)治療。