摘要：午睡是兒童在幼兒園生活中的一個重要環(huán)節(jié)，對幼兒的身心發(fā)展有著十分重要的作用，有利于幼兒良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成和下午的學(xué)習(xí)生活，有利于下午的繼續(xù)學(xué)習(xí)。本文根據(jù)幼兒的生理特點(diǎn)，分析幼兒園一日生活，在很長時(shí)間內(nèi)的游戲?qū)W習(xí)在、當(dāng)中，安排兩個至兩個半小時(shí)的午睡時(shí)間是非常必要的，這對促進(jìn)兒童身體正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動的興趣起著重要的作用。本文將從這方面入手，來探討幼兒園中班兒童午休方面的問題；并對其提出合理的建議。

　　關(guān)鍵詞：幼兒園；中班兒童；午休

　　引言

　　午睡是中班兒童一日生活中不可缺少的環(huán)節(jié)。良好的午睡能促進(jìn)中班兒童身體機(jī)能的正常發(fā)育和心理的良好發(fā)展，使之精神飽滿、積極地投入到游戲、學(xué)習(xí)中。在加強(qiáng)中班兒童午睡的組織、管理，提高中班兒童午睡質(zhì)量方面，但是每到午睡時(shí)間，中班兒童卻表現(xiàn)得異常興奮。 盡管老師不斷強(qiáng)調(diào)閉上眼睛，安靜入睡， 但仍有兒童偷偷說話……等到起床時(shí)間，一個個又都叫不醒，即使勉強(qiáng)起來了，下午的活動課上也是無精打采的。所以，午睡睡眠質(zhì)量的優(yōu)劣直接影響著孩子的一日生活、學(xué)習(xí)乃至身心健康。 教師不僅要為中班兒童上好課，組織好活動，同時(shí)，也要幫助中班兒童養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

　　中班兒童正值生長發(fā)育旺期，良好的午睡對于兒童體力、精力的恢復(fù)及生長發(fā)育無疑有著非常重要的作用。除了消除疲勞、恢復(fù)精力外，午睡對孩子還有特別的意義。研究發(fā)現(xiàn)，適度午睡可以減少兒童多動癥的發(fā)生幾率，提高兒童記憶力，增強(qiáng)兒童的學(xué)習(xí)能力。因此，午睡是幼兒園一日活動中一個非常重要的環(huán)節(jié)。

　　一、午睡的重要性

　　中班兒童的一日生活包括飲食、游戲、上課等，而睡眠是其中重要環(huán)節(jié)之一。從醫(yī)學(xué)保健的角度去分析，睡眠的好壞直接影響著兒童的生長發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況。良好的睡眠不僅能消除疲勞，而且人體內(nèi)多種激素都是在睡眠時(shí)分泌的。所以，睡眠的好壞直接影響著中班兒童的生長發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況。中班兒童的睡眠主要分晝間和夜間兩個時(shí)間段，晝間時(shí)段主要是指中班兒童在幼兒園的午睡時(shí)間，而夜間時(shí)段主要在家庭。根據(jù)中班兒童的生理特點(diǎn)，在幼兒園一日生活中，中班兒童午睡是根據(jù)中班兒童的年齡特點(diǎn)和身體需要而設(shè)置的，它對 "促進(jìn)中班兒童身體正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動的興趣"起著重要的作用。

　　二、幼兒園中班兒童午休的問題

　　（一）午睡的質(zhì)量不好

　　午睡的目的是讓兒童得到充分、合理的休息，調(diào)節(jié)精神，為下午活動積蓄精力，打好基礎(chǔ)。但有的教師沒有真正從思想上認(rèn)識到午睡的重要性，認(rèn)為忙碌了一上午，到了中午可以趁此機(jī)會好好地睡上一覺了，至于中班兒童睡姿不正、叫聲、吵鬧聲、尿床、便褲等現(xiàn)象一概不管，給工作造成失誤，給中班兒童身心造成影響，給家長造成麻煩。

　　教師只顧埋頭備課，寫東西或讀書看報(bào)，中班兒童交頭接耳、玩小動作、拆被角、踢被子等，使午睡秩序混亂，兒童入睡率低，降低了午睡的質(zhì)量，也間接影響了下午中班兒童參與活動的積極性及活動的質(zhì)量。

　�。ǘ�）午睡環(huán)境混亂

　　中班兒童受年齡的限制，辨別能力差，尤其是中班兒童，有的鞋式樣完全與同伴相同，脫下的鞋子不統(tǒng)一放置，穿錯鞋的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，有的教師認(rèn)為，幼兒園的午睡就是讓中班兒童安靜入睡就可以了，未完，請點(diǎn)擊下載完整部分。