萵筍是我國傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，萵筍莖及葉中含有大量的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的鉀、鈉、氟、碘等礦物質(zhì)元素，具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位營養(yǎng)供應(yīng)的作用，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

萵筍豐胸食譜

　　蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏�一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素。當(dāng)然也包括對(duì)豐胸有益的維生素A、B、C、E，那么吃什么蔬菜可以豐胸呢?

　　點(diǎn)擊進(jìn)入下一頁萵筍萵筍又稱生菜，在本草書上稱作“千金菜”。萵筍菜可是豐胸食譜中最為有效的一種豐胸菜類，主要是食萵苣菜的莖和葉。萵苣的肉質(zhì)嫩，莖可生食、涼拌、炒食、干制或腌漬。炒生菜和萵苣炒肉是一個(gè)不錯(cuò)的豐胸食譜。萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　具體功效：萵筍是我國傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，萵筍莖及葉中含有大量的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的鉀、鈉、氟、碘等礦物質(zhì)元素，具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位營養(yǎng)供應(yīng)的作用，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。尤其是當(dāng)萵筍與牛肉、雞肝等合用時(shí)，豐胸作用更為明顯。

　　除此之外，常吃萵筍還可起到增強(qiáng)胃功能，促進(jìn)膽汁分泌;促進(jìn)排尿，維持體內(nèi)水平衡;緩解高血壓、心臟病癥狀;促進(jìn)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育等作用。需要注意的是，很多人在吃萵筍時(shí)只吃其莖而不吃筍葉，其實(shí)萵筍葉比萵筍莖的營養(yǎng)更高，如胡蘿卜素的含量要高出萵筍莖72倍，各種維生素的含量也都超過萵筍莖2——5 倍。因此，無論是對(duì)身體健康，還是胸部發(fā)育而言，萵筍葉都應(yīng)是被重視而不該被丟棄的部分。

　　萵筍口感細(xì)嫩，生吃熱炒都很適宜，且它可搭配多種其他原料做成口味不一、效果各異的菜肴，其中有很多都具有不錯(cuò)的豐胸效果。

　　小編給大家推薦7款萵筍豐胸食譜，愛吃的美眉不妨試試!

　　萵筍是我國傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，萵筍莖及葉中含有大量的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的鉀、鈉、氟、碘等礦物質(zhì)元素，具有很好的調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位營養(yǎng)供應(yīng)的作用，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　素拌萵筍材料：萵筍500克。大蒜1頭，香油10克，醋25克，鹽2克。

　　做法：

　　1、萵苣刮皮，切成長(zhǎng)條;大蒜去皮，搗成泥。

　　2、將萵苣放入鹽中拌勻，腌出水后，瀝去余汁裝盤，放入蒜泥、香油、醋拌勻入盤即成豐胸功效：蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物―類膽固醇配合糖體。