新近一項(xiàng)研究結(jié)果支持下述看法：有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助中老年人在“減肥之戰(zhàn)” 中取勝。 

　　據(jù)“路透社”電，馬里蘭州巴爾的摩老兵醫(yī)療中心的研究人員已經(jīng)得出結(jié)論，認(rèn)為“有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可以扼止年齡增長(zhǎng)造成的肥胖趨勢(shì)”。這一研究結(jié)果發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志上。 

　　由于各種生理學(xué)上的原因，身體每日需要的熱量一進(jìn)入中年期即開始減少。如果不能相應(yīng)地減少膳食中卡路里的攝入量，人體便開始增重。 

　　為了研究運(yùn)動(dòng)是否可以對(duì)抗增肥的趨勢(shì)，巴爾的摩的上述研究人員組織了32名年在46歲以上的辦公室人員進(jìn)行了為期六個(gè)月的有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)。 

　　他們的研究報(bào)告說，消瘦的辦公室人員在參加鍛煉之后，每日熱量需求增加了8％。肥胖的辦公室人員的熱量需要增長(zhǎng)了5％。根據(jù)這項(xiàng)報(bào)告，經(jīng)過六個(gè)月的練習(xí)，胖人平均減重8公斤；而瘦人失去的脂肪接近體重的2％。