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兒童營養(yǎng)食譜:清蒸鯧魚

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2021年06月07日 14:17:44 

清蒸鯧魚

  材料:鯧魚、青椒絲、紅椒絲、蔥、姜、料酒、蒸魚鼓油、食用油。

  做法:

  1、鯧魚洗凈,身上劃幾刀,魚肚里塞入2片姜和幾段蔥白備用。

  2、盤底放上兩片姜、幾段蔥白,然后擺上鯧魚,魚身上倒入少量料酒備用。

  3、蒸鍋內(nèi)放水燒開,把魚放入蒸熟(1斤左右的魚大概蒸10分鐘),關(guān)火,把蒸出來的水倒掉,淋上少量蒸魚鼓油備用。

  4、炒鍋內(nèi)放油,中火燒至油冒煙,馬上關(guān)火,把油淋在鯧魚身上,魚身上入上幾根青紅椒絲和蔥白絲點(diǎn)綴,制作完成。

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