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兒童營養(yǎng)食譜:芹菜炒豬肝

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2019年01月29日 14:19:09 

芹菜炒豬肝

  芹菜含維生素豐富,有粗纖維,利于消化排出;豬肝補(bǔ)肝養(yǎng)血,明目,對增血、保眼有利。因此,本 菜很適合兒童生長發(fā)育需要。

  原料: 芹菜300克,豬肝300克,生抽、酒、生粉、糖、生姜汁、花生油、鹽、胡椒粉各適量。 制作: 1、 將豬肝洗凈,切成3厘米厚的小塊,用開水焯一下,加適量生抽、酒、生粉、糖、生姜汁等 腌料,進(jìn)行腌漬浸泡。

  2、 芹菜洗凈,切成5-6厘米長的段,用開水燙一下即撈出,瀝出水分。

  3、 燒熱鍋,下入油,以猛火燒熱,下豬肝煸炒,再加芹菜段,繼續(xù)炒,加入鹽、胡椒分和生姜 汁炒勻,即成。

  特點(diǎn):豬肝、芹菜鮮、嫩、脆、香,由于用猛火煸炒,芹菜的綠色新鮮好看

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