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哺乳期退奶食譜:墨魚黃豆燉豬蹄

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2017年12月15日 10:03:46 

  材料

墨魚黃豆燉豬蹄

  食材:豬蹄1只、干黃豆100克、墨魚干3條

  調(diào)料:鹽2克、姜1大塊、蔥1根、米酒20克、油5克

  做法

  1、準(zhǔn)備好食材,豬蹄處理干凈后,切成大片,干黃豆也用清水浸泡1個(gè)小時(shí)。

  2、墨魚干用剪刀剪斷,用溫水浸泡至軟。

  3、鍋里放入清水,把豬蹄放到鍋里,開水,焯去血沫。

  4、把焯好的豬腳和泡好的黃豆以及姜蔥一起放到湯鍋里,開大火煮沸。

  5、炒鍋燒熱,倒油,把泡好的墨魚放到鍋里爆炒,倒入米酒和姜絲去腥提香。

  6、把爆好的墨魚放到豬蹄黃豆湯中,加入鹽,大火滾煮5分鐘,調(diào)成中小火熬煮2個(gè)小時(shí),直到湯水變得濃稠,骨膠原多多的。

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