通乳調理 乳母食譜  

    主料： 鰱魚 500克   

    輔料： 冬瓜皮 30克   

    調料： 鹽 3克  味精 1克

    制作工藝 將鰱魚去鱗及腸臟，與冬瓜皮加水同煮湯，加鹽、味精，服食。

    食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食  

    健康提示

    1. 補中氣，通經下乳。

    2. 適用于產后氣血虧虛、乳汁不足、面白乏力等癥。  

    ·食譜頻道編輯廖君友情提示: 

    鰱魚：鰱魚有健脾補氣、溫中暖胃的功效；鰱魚含有豐富的膠質蛋白對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。

    食譜相克

    鰱魚：吃魚前后忌喝茶。