原料:豬肝一小塊,生菜葉2~3片,黑木耳2朵,面條、黃酒、蔥姜、鹽和麻油適量。
制作方法:
1. 豬肝洗凈,切成細粒,蔥姜水中浸泡片刻;生菜洗凈切碎;黑木耳泡軟切碎。
2. 水燒開后放入面條,小火煮爛后加入豬肝細粒、黃酒和生菜、黑木耳,
稍煮,成熟后加入鹽、蔥末,淋入少許麻油即可。
特點:清香誘人,咸鮮味美。
營養(yǎng)價值:豬肝蛋白質、鐵、鋅、維生素A、B2等含量充足,黑木耳鈣、鐵豐富,且易吸收;生菜維生素C含量高,合二為一,營養(yǎng)倍增,補血護肝,適合寶寶四季食用。