材料

　　A.土豆40克→去皮切片→煮熟搗成泥

　　B.大棗20克→煮5分鐘→去皮、去核搗成泥

　　C.葡萄干5克→泡軟切末

　　做法

　　將A、B、C混合拌勻

　　功效

　　土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收。

　　棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。

　　葡萄干含有鐵,鈣,維生素,果糖等，有補血補氣的功效。