“鈣是人體內(nèi)主要元素之一，妊娠期間除了孕婦自身需要外，還要供給胎兒生長發(fā)育及產(chǎn)后哺乳的特殊需要，故鈣是孕期最常見的易缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)之一。

懷孕后孕婦要補(bǔ)充鈣

　　“在妊娠這個(gè)特殊生理時(shí)期，除母體自身需要鈣外，胎兒于妊娠30周以后需鈣量驟增，增加的量為妊娠20周的7倍，母親向胎兒輸送鈣離子量從孕中期的50毫克增至350毫克，所以妊娠期鈣的需要量明顯增加。1988年我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)在修訂鈣供給量標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定：孕中期婦女日需鈣量為1000毫克，孕晚期和乳母日需鈣量為1500毫克。但孕期由于血容量增加，使血鈣濃度相對(duì)降低，加之腎小球?yàn)V過率的增加又使尿鈣排泄增多，因此孕婦常常處于低鈣狀態(tài)。”

　　“哦，原來是這樣。但市場上那么多的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，究竟買哪一種合適呢？”張大媽又開始擔(dān)心了。

　　“媽，您就放心吧，這我們?cè)缇痛蚵牶昧�，鈣劑中的無機(jī)鈣包括氧化鈣、碳酸鈣、磷酸氫鈣等，含鈣量較高，但溶解度大都較低；有機(jī)酸鈣包括葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等，溶解度一般較好，但鈣含量較低。這兩類鈣劑均容易在堿性的小腸液中形成膠稠狀的氫氧化鈣沉淀，使鈣難以吸收。新近出現(xiàn)的第三代鈣劑氨基酸螯合鈣，可避免上述不良反應(yīng)。這不，我們已經(jīng)買回來了！”