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孕婦補鈣食譜:腐竹芥菜湯

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2019年01月10日 14:15:42 

腐竹芥菜湯

  原料: 干腐竹80克、芥菜葉200克、骨湯800克、胡蘿卜150克、番茄150克、鹽胡椒粉適量、清水。

  做法:

  1、干腐竹用清水泡開,切段備用。

  2、蔬菜洗凈,芥菜切打斷,胡蘿卜、番茄分別切塊備用。

  3、湯鍋中,加入骨湯、清水,大火煮開。

  4、加入胡蘿卜、番茄、腐竹,大火煮開,轉(zhuǎn)文火煮15分鐘。

  5、加入芥菜葉,大火煮開,維持火力煮10分鐘。

  6、最后加鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

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