通過食補(bǔ)可以給人體補(bǔ)充一定的鈣量，但對鈣需求量大的孕婦來說，通過食補(bǔ)并不能完全滿足孕婦對鈣的需求，食補(bǔ)的同時(shí)也一定要再吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，這樣才可以滿足孕婦和胎兒對鈣的需求。鈣片建議吃"鈣之緣"片，對于孕婦易出現(xiàn)的抽筋、腰酸背痛、易怒、體力不支等癥狀，都有非常好的效果，適合孕婦進(jìn)行補(bǔ)鈣，一般孕婦要從4個(gè)月就開始補(bǔ)鈣，一直吃到36周為止！