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孕婦補鈣食譜:榛仁萵筍扇貝

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2017年03月16日 10:33:45 

  原料:榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油、香油、淀粉。

榛仁萵筍扇貝

  做法:榛仁用水浸泡,去掉外皮后,下入油鍋炸脆。萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁,一起用沸水焯一下。用蛋清將淀粉調(diào)成糊,放入扇貝肉腌一下。鍋內(nèi)放少許底油,下入扇貝丁、萵筍丁煸炒,調(diào)味后放入榛仁,芡后淋少許香油即成。榛仁應(yīng)除去外皮,以免口感發(fā)澀。

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