為懷孕而準(zhǔn)備的提醒

　　除了營養(yǎng)外，還需要適度運(yùn)動、規(guī)律生活作息與良好身心狀態(tài)相互配合”，對于有心求子者，有以下提醒：

　　1.外食者容易有飲食不均衡問題，建議可額外以綜合維生素補(bǔ)充，但不建議自行食用單品高劑量的營養(yǎng)補(bǔ)充品，避免過量攝取，反而容易對身體有不利影響。

　　2.計(jì)劃懷孕時，最好提早戒除煙酒，不讓煙酒的有害物質(zhì)降低受孕能力，并對胎兒造成不良影響。

　　3.有慢性疾病者想懷孕應(yīng)待病情控制好孕前即有高血壓、糖尿病等慢性疾病，應(yīng)等病情控制良好時，再考慮懷孕，也唯有控制狀況良好時，才有機(jī)會受孕。