音樂(lè)胎教法怎么做比較好

　　1.忌音樂(lè)播放器靠近孕婦腹壁

　　孕媽在進(jìn)行音樂(lè)胎教的時(shí)候，注意千萬(wàn)不能把手機(jī)等物直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽(tīng)，直接公放或孕婦戴耳機(jī)就好。在胎兒聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)侯，孕婦應(yīng)選擇自己喜愛(ài)的各種樂(lè)曲，并隨著音樂(lè)表現(xiàn)的內(nèi)容進(jìn)行情景聯(lián)想，以調(diào)節(jié)心態(tài)，增強(qiáng)胎教效果。

　　2.音樂(lè)選擇

　　胎教音樂(lè)應(yīng)該選擇節(jié)奏平緩流暢、情調(diào)溫柔甜美、沒(méi)有歌詞的樂(lè)曲。例如柴可夫斯基《睡美人》中的《波蘭舞曲》、《如歌的行板》、《小進(jìn)行曲》;貝多芬的《致愛(ài)麗絲》、《月光奏鳴曲》;戈達(dá)爾的《約瑟蘭的搖籃曲》;克萊斯勒的《搖籃曲》等。

　　3.忌噪音

　　科學(xué)胎教忌噪聲，噪音可能使孕婦內(nèi)分泌腺體的功能紊亂，使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過(guò)剩，引起子宮強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。噪音對(duì)胎兒影響嚴(yán)重，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽(tīng)震耳欲聾的刺激性音響。音響強(qiáng)度在65分貝-70分貝為宜，不要超過(guò)90分貝。

　　4.把握正確時(shí)間

　　音樂(lè)胎教的時(shí)間從孕16周起，就可以有計(jì)劃地實(shí)施。每日1-2次，每次的時(shí)間為15-20分鐘，選擇在胎兒覺(jué)醒有胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過(guò)手機(jī)、電腦等直接播放，音源應(yīng)距離孕婦1米左右，同樣音響強(qiáng)度在65分貝-70分貝為宜，不要超過(guò)90分貝。

　　撫觸胎教法怎么做比較好

　　撫觸胎教法也是常用的胎教方法之一，孕媽媽用雙手撫摸肚皮，配合緩慢的腹式深呼吸，嘗試去跟腹中的寶寶做身心互動(dòng)，能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，令胎寶寶快樂(lè)、活潑。

　　撫觸胎教法需要注意在每天固定的時(shí)間進(jìn)行，這樣胎寶寶才能“心領(lǐng)神會(huì)”地作出反應(yīng)。盡量選擇寶寶“精神”的時(shí)候進(jìn)行，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)保持輕松、愉快的心態(tài)，撫觸的同時(shí)應(yīng)與胎寶寶進(jìn)行“對(duì)話”，讓彼此親密無(wú)間，播放節(jié)奏舒緩的音樂(lè)，讓彼此更加愉悅。

　　推薦做法是：孕婦每晚睡覺(jué)前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地?fù)崮Χ瞧�，就像在撫摩出生后的嬰兒那樣，每次持續(xù)5分鐘，每天2-4次，注意手的活動(dòng)要輕柔，切忌粗暴。

　　對(duì)話胎教法怎么做比較好

　　在孕20周的時(shí)候，胎兒的聽(tīng)覺(jué)功能就已建立，因此對(duì)話胎教法是所有孕媽媽幾乎都會(huì)使用的胎教方法。這時(shí)候母親的說(shuō)話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動(dòng)對(duì)胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說(shuō)話的音調(diào)、語(yǔ)氣和用詞。

　　對(duì)話胎教要求父母雙方共同參與，因?yàn)槟行缘牡鸵羰潜容^容易傳入子宮內(nèi)的，可以形成良性的音波刺激。推薦孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語(yǔ)言，有目的地對(duì)胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質(zhì)輸入最初的語(yǔ)言印記，為后天的學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。

　　胎教忌不良情緒

　　胎教過(guò)程中，比如孕婦爽朗的笑聲，愉快的談話聲或歌唱聲，會(huì)引起胎兒的特別注意和精神興奮。久而久之，胎兒不僅記住了母親的聲音，而且對(duì)胎兒的智力發(fā)育與心理健康發(fā)展有良好的作用。

　　孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、呼吸等均處于相互平穩(wěn)、協(xié)調(diào)的狀態(tài)，有利于孕婦身心健康，同時(shí)改善胎盤(pán)供血量，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。若孕媽媽精神緊張，情緒不定，就會(huì)使母體內(nèi)的激素分泌異常，造成對(duì)胎兒大腦發(fā)育的危害。