胎教最早出現(xiàn)在漢朝，古人認(rèn)為，胎兒在母體中就能夠感受到孕媽媽的情緒、言行，為了讓胎兒能夠在生理上和心理上健康成長(zhǎng)，孕媽媽通過調(diào)節(jié)自我身心健康，影響到體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育的胎兒，這樣有利于胎兒在智慧、個(gè)性、感情等多方面的發(fā)育。

　　時(shí)至今日，胎教的發(fā)展也是涉及多方面的，古時(shí)常用的是音樂胎教，而如今的胎教還涉及心理胎教、營(yíng)養(yǎng)胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、智力胎教等等。

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　　音樂胎教

　　孕晚期時(shí)，音樂胎教應(yīng)當(dāng)選擇節(jié)奏舒緩的音樂，音量要適當(dāng)，不要太大，同時(shí)也不要有太“突然”的聲音，這樣能夠讓寶寶產(chǎn)生一定的安全感。另外，音樂應(yīng)輕而歡快，節(jié)奏簡(jiǎn)單，這樣能夠讓寶寶容易接受和理解，效果將會(huì)更加明顯。早晨剛剛睡醒時(shí)，可以選擇聆聽約納森的《杜鵑圓舞曲》，孕媽媽和胎兒一起聽著舒緩的音樂慢慢醒來；起床后，可以聆聽莫扎特的圣樂曲《春的序曲》，貝多芬的第六號(hào)交響曲《田園》，舒伯特的《音樂瞬間》的第三首，小約翰·施特勞斯的《藍(lán)色多瑙河》等；休息的時(shí)候，可以聆聽柴可夫斯基的芭蕾舞曲《天鵝湖》，莫扎特的《小夜曲》，克萊斯勒的《倫敦德里小調(diào)》、《天使小夜曲》、《羅曼史》、《愛的悲傷》、《十四行詩》、《幻想曲》等；用餐時(shí)，可以聆聽柴可夫斯基的《胡桃夾子》中的《花的圓舞曲》，亨德爾的《彌賽亞》中的《哈里路亞》；平靜時(shí)可以聆聽薩替《第一號(hào)琴諾佩第》，李斯特《愛之夢(mèng)》，勃拉姆斯《搖籃曲》；睡覺時(shí)，可以聆聽舒曼《夢(mèng)幻曲》，舒伯特的《搖籃曲》、《野玫瑰》，貝多芬的《月光奏鳴曲》，戈達(dá)爾的《約瑟蘭的搖籃曲》等。

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　　心理胎教

　　在心理胎教方面，孕媽媽應(yīng)當(dāng)保持身心舒暢，可以靜坐，也可以冥想，可以自由自在地隨意畫畫，也可以隨筆寫寫開心的事情，還可讀一些佛經(jīng)等�？傊�以調(diào)節(jié)心情舒暢為主。不要產(chǎn)生煩悶不安、發(fā)脾氣、厭食、緊張、恐懼等心理。

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　　營(yíng)養(yǎng)胎教

　　在營(yíng)養(yǎng)胎教方面，除了孕前至孕后三個(gè)月內(nèi)口服葉酸之外，每天還要積極努力獲取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水等六大營(yíng)養(yǎng)素，飲食上需要合理有效地安排。到孕晚期時(shí)，孕媽媽會(huì)出現(xiàn)腿部浮腫，因此要關(guān)注水和鹽的攝入量，不宜過多。

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　　運(yùn)動(dòng)胎教

　　孕媽媽每天都應(yīng)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，比如堅(jiān)持每天散步，這樣還有助于順產(chǎn)。此外，每天還要堅(jiān)持輕輕地?fù)崦�胎�?-3次，每次大約5-10分鐘。通過撫摸的動(dòng)作配合聲音，與子宮中的胎兒溝通信息，這樣做可以使胎兒有一種安全感，孩子也能夠感到舒服和愉快。如果胎兒對(duì)撫摸的刺激不高興，就會(huì)用力掙脫或者蹬腿來反應(yīng)，此時(shí)父母應(yīng)該立即停止撫摸。如果胎兒受到撫摸后，過了一會(huì)，才以輕輕的蠕動(dòng)作出反應(yīng)，這種情況下可以繼續(xù)撫摸。撫摸從胎頭部位開始，慢慢沿背部到臀部至肢體，動(dòng)作一定要輕柔，不要?jiǎng)傆策^猛。

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　　智力胎教

　　智力胎教，是指準(zhǔn)媽媽通過促進(jìn)胎兒的感覺神經(jīng)和大腦皮層的發(fā)育進(jìn)而有益于胎兒大腦發(fā)育的方法。除了聽音樂、腹部按摩之外，在空閑的時(shí)間內(nèi)，孕媽媽充分動(dòng)動(dòng)腦，發(fā)散一下思維，能夠給胎兒帶來一定的“頭腦風(fēng)暴”，讓孩子更加聰明，頭腦更加靈活。

　　孕媽媽可以做一些思考題，如思考一：小麗和媽媽買了８?jìng)�(gè)蘋果，媽媽讓小麗把這些蘋果裝進(jìn)５個(gè)口袋中，每個(gè)口袋里都是雙數(shù)，如何分配？

　　答案：每個(gè)口袋各裝２個(gè)蘋果，最后將所有4個(gè)口袋裝進(jìn)第5個(gè)口袋。

　　思考二：三個(gè)人，豎著站成一排。有五個(gè)帽子：三個(gè)藍(lán)色，兩個(gè)紅色，每人戴一個(gè)，各自不準(zhǔn)看自己的顏色。然后問第一個(gè)人戴的什么顏色的帽子，他說不知道；又問第二個(gè)人戴的什么顏色的帽子，同樣說不知道；接著又問第三個(gè)人戴的是什么顏色的帽子，他說我知道。問：第三個(gè)人戴的是什么顏色的帽子?

　　答案：藍(lán)色。