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孕晚期你該知道的胎教那些事兒

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2016年09月30日 09:45:10 

  胎教最早出現(xiàn)在漢朝,古人認(rèn)為,胎兒在母體中就能夠感受到孕媽媽的情緒、言行,為了讓胎兒能夠在生理上和心理上健康成長,孕媽媽通過調(diào)節(jié)自我身心健康,影響到體內(nèi)生長發(fā)育的胎兒,這樣有利于胎兒在智慧、個性、感情等多方面的發(fā)育。

孕晚期你該知道的胎教那些事兒

  時至今日,胎教的發(fā)展也是涉及多方面的,古時常用的是音樂胎教,而如今的胎教還涉及心理胎教、營養(yǎng)胎教、運(yùn)動胎教、智力胎教等等。

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  音樂胎教

  孕晚期時,音樂胎教應(yīng)當(dāng)選擇節(jié)奏舒緩的音樂,音量要適當(dāng),不要太大,同時也不要有太“突然”的聲音,這樣能夠讓寶寶產(chǎn)生一定的安全感。另外,音樂應(yīng)輕而歡快,節(jié)奏簡單,這樣能夠讓寶寶容易接受和理解,效果將會更加明顯。早晨剛剛睡醒時,可以選擇聆聽約納森的《杜鵑圓舞曲》,孕媽媽和胎兒一起聽著舒緩的音樂慢慢醒來;起床后,可以聆聽莫扎特的圣樂曲《春的序曲》,貝多芬的第六號交響曲《田園》,舒伯特的《音樂瞬間》的第三首,小約翰·施特勞斯的《藍(lán)色多瑙河》等;休息的時候,可以聆聽柴可夫斯基的芭蕾舞曲《天鵝湖》,莫扎特的《小夜曲》,克萊斯勒的《倫敦德里小調(diào)》、《天使小夜曲》、《羅曼史》、《愛的悲傷》、《十四行詩》、《幻想曲》等;用餐時,可以聆聽柴可夫斯基的《胡桃夾子》中的《花的圓舞曲》,亨德爾的《彌賽亞》中的《哈里路亞》;平靜時可以聆聽薩替《第一號琴諾佩第》,李斯特《愛之夢》,勃拉姆斯《搖籃曲》;睡覺時,可以聆聽舒曼《夢幻曲》,舒伯特的《搖籃曲》、《野玫瑰》,貝多芬的《月光奏鳴曲》,戈達(dá)爾的《約瑟蘭的搖籃曲》等。

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  心理胎教

  在心理胎教方面,孕媽媽應(yīng)當(dāng)保持身心舒暢,可以靜坐,也可以冥想,可以自由自在地隨意畫畫,也可以隨筆寫寫開心的事情,還可讀一些佛經(jīng)等?傊哉{(diào)節(jié)心情舒暢為主。不要產(chǎn)生煩悶不安、發(fā)脾氣、厭食、緊張、恐懼等心理。

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  營養(yǎng)胎教

  在營養(yǎng)胎教方面,除了孕前至孕后三個月內(nèi)口服葉酸之外,每天還要積極努力獲取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水等六大營養(yǎng)素,飲食上需要合理有效地安排。到孕晚期時,孕媽媽會出現(xiàn)腿部浮腫,因此要關(guān)注水和鹽的攝入量,不宜過多。

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  運(yùn)動胎教

  孕媽媽每天都應(yīng)適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動,比如堅持每天散步,這樣還有助于順產(chǎn)。此外,每天還要堅持輕輕地?fù)崦?-3次,每次大約5-10分鐘。通過撫摸的動作配合聲音,與子宮中的胎兒溝通信息,這樣做可以使胎兒有一種安全感,孩子也能夠感到舒服和愉快。如果胎兒對撫摸的刺激不高興,就會用力掙脫或者蹬腿來反應(yīng),此時父母應(yīng)該立即停止撫摸。如果胎兒受到撫摸后,過了一會,才以輕輕的蠕動作出反應(yīng),這種情況下可以繼續(xù)撫摸。撫摸從胎頭部位開始,慢慢沿背部到臀部至肢體,動作一定要輕柔,不要剛硬過猛。

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  智力胎教

  智力胎教,是指準(zhǔn)媽媽通過促進(jìn)胎兒的感覺神經(jīng)和大腦皮層的發(fā)育進(jìn)而有益于胎兒大腦發(fā)育的方法。除了聽音樂、腹部按摩之外,在空閑的時間內(nèi),孕媽媽充分動動腦,發(fā)散一下思維,能夠給胎兒帶來一定的“頭腦風(fēng)暴”,讓孩子更加聰明,頭腦更加靈活。

  孕媽媽可以做一些思考題,如思考一:小麗和媽媽買了8個蘋果,媽媽讓小麗把這些蘋果裝進(jìn)5個口袋中,每個口袋里都是雙數(shù),如何分配?

  答案:每個口袋各裝2個蘋果,最后將所有4個口袋裝進(jìn)第5個口袋。

  思考二:三個人,豎著站成一排。有五個帽子:三個藍(lán)色,兩個紅色,每人戴一個,各自不準(zhǔn)看自己的顏色。然后問第一個人戴的什么顏色的帽子,他說不知道;又問第二個人戴的什么顏色的帽子,同樣說不知道;接著又問第三個人戴的是什么顏色的帽子,他說我知道。問:第三個人戴的是什么顏色的帽子?

  答案:藍(lán)色。

 

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