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孕晚期不方便,哪些胎教適合做?

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2018年09月10日 13:48:44 

  孕晚期,準(zhǔn)媽媽的身體逐漸變得笨重,行動(dòng)也遲緩起來(lái)。但是胎教仍要堅(jiān)持進(jìn)行,準(zhǔn)媽媽可以采取更為簡(jiǎn)單、易行的方式,那么孕晚期可以做哪些胎教呢?

孕晚期不方便,哪些胎教適合做?

  音樂(lè)胎教

  孕晚期進(jìn)行音樂(lè)胎教,不僅能緩解孕婦產(chǎn)前的焦慮情緒,而且還能將聲音刺激傳遞給胎兒,促進(jìn)胎兒語(yǔ)言的早期發(fā)展。另外在胎教音樂(lè)的選擇方面要結(jié)合這一階段胎兒發(fā)育的特點(diǎn)進(jìn)行,比如說(shuō)孕晚期胎動(dòng)相對(duì)穩(wěn)定,所以這時(shí)候可以選擇一些節(jié)奏比較輕緩的音樂(lè)進(jìn)行胎教。

  撫摸胎教

  孕晚期,寶寶已經(jīng)“迫不及待”地要來(lái)到這個(gè)世界,所以會(huì)經(jīng)常伸伸胳膊、踢踢小腿為出生做準(zhǔn)備。此時(shí),進(jìn)行撫摸胎教不僅可以增進(jìn)母嬰之間的感情,而且還能起到舒緩孕婦產(chǎn)前憂慮的情緒,另外通過(guò)撫摸還能促進(jìn)胎兒大腦的進(jìn)一步發(fā)育。在具體操作時(shí)可以播放一些比較輕緩的音樂(lè),或者是邊撫摸邊與胎兒“說(shuō)話”,時(shí)間上可以每天進(jìn)行十分鐘左右。

孕晚期不方便,哪些胎教適合做?

  運(yùn)動(dòng)胎教

  雖然孕晚期,準(zhǔn)媽媽們行動(dòng)不便,但是適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)胎教不僅有益于胎兒的發(fā)育,而且可以為之后的分娩奠定良好的基礎(chǔ)。這一時(shí)期的運(yùn)動(dòng)胎教可以是做做孕婦操、孕婦瑜伽等,時(shí)間上每天10到20分鐘即可,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上不宜太大。

  孕晚期比較特殊,孕媽要根據(jù)自身情況選擇適宜的胎教方式,比如說(shuō)有早產(chǎn)征兆以及胎盤(pán)前置的孕婦就不適宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教。

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