到了孕3月，孕婦時(shí)常會(huì)感到頭暈、乏力、嗜睡、厭油膩、惡心……很多孕婦都經(jīng)歷過以上這些孕早期癥狀。而剛進(jìn)入孕3月時(shí)，是妊娠反應(yīng)最嚴(yán)重的階段，也是孕婦覺得最難過的時(shí)候。如何應(yīng)對(duì)孕吐？如何順利度過孕早期，順利地邁入相對(duì)舒適的孕中期呢？記者采訪了幾位專家，為您詳解一二。

　　【懷孕日記】

　　幸福的孕吐

　　笑笑媽媽：從計(jì)劃要寶寶開始，我就開始變得有點(diǎn)“神叨叨”的。整天測早孕試紙，要么就上網(wǎng)查懷孕的癥狀。終于有一天早上，在早孕試紙上，我隱隱約約看到了兩條線。是不是真的懷孕了？我自己心里也沒底。但如果是想吐了，就肯定是有了。于是我開始期盼著孕吐。沒想到，還沒開始吐，在懷孕42天左右，我就因?yàn)橄日琢鳟a(chǎn)住進(jìn)醫(yī)院保胎了。

　　住院的日子里，我的心中總是七上八下的，醫(yī)生說胎心胎芽正常，沒關(guān)系，安心養(yǎng)著就行了。但我還是有些不放心，在忐忑不安中過了一周。

　　一天早上起來，孕吐不經(jīng)意間就來了，喉嚨中好像卡了什么東西一樣。剛開始還是早上起床時(shí)吐，后來幾乎一天都在吐。吐的時(shí)候，整個(gè)胃像排山倒海一樣。剛吐完沒到5分鐘，又要進(jìn)廁所吐了。

　　懷孕2~3個(gè)月的時(shí)候，我看到什么都不想吃，即使吃了也會(huì)吐出來。但很奇怪，平常不喜歡吃的那些老友粉等，突然間就很想吃了。還有一些稀奇古怪的東西如捻子、桑樹果子、櫻桃、草莓等等，突然間就覺得很美味。這下輪到我老公郁悶了，他得跑遍南寧各大市場、大街小巷四處買回來我想吃的東西。

　　懷孕快滿3個(gè)月的時(shí)候，我就不想吐了。長松一口氣的是笑笑爸，因?yàn)樗�再也不用為了滿足老婆和肚子里孩子的口欲，而到處奔波尋找了。

　　這真是幸福的孕吐，矛盾的孕早期。

　　【專家點(diǎn)評(píng)】

　　妊娠反應(yīng)口味大變

　　懷孕的人很奇怪，一些生活習(xí)慣上的變化，常常連孕媽媽自己也預(yù)料不到。有時(shí)飲食的偏好，竟與孕前截然相反。廣西中醫(yī)學(xué)院附屬瑞康醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師黎燕玲介紹，婦女懷孕后，在胎盤激素的影響下，胃酸的分泌會(huì)被抑制，大大降低消化酶的活性，使腸胃蠕動(dòng)減少，從而影響準(zhǔn)媽媽的食欲和消化功能，導(dǎo)致孕吐。受這些早孕反應(yīng)的影響，孕媽媽在吃一些平時(shí)常吃的食物時(shí)，會(huì)感到?jīng)]胃口。而一些平時(shí)不常吃到的食物、味道比較特別的食物，反而會(huì)引起孕媽媽的食欲。

　　黎燕玲介紹，懷孕剛進(jìn)3個(gè)月時(shí)，各種不適癥狀達(dá)到最高峰。除了孕吐，早孕反應(yīng)還會(huì)伴隨頭暈、乏力、嗜睡、厭油膩、惡心等癥狀。

　　【專家建議】

　　放松心情緩解孕吐

　　怎樣才能緩解這些早孕癥狀？南寧市婦幼保健院婦女保健科主管醫(yī)師蘇玉萍介紹，注意飲食和適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)都可以使孕吐緩解。像日記中的笑笑媽那樣，當(dāng)平常喜歡吃的食物“無法入口”、一吃就吐時(shí)，可以多多嘗試平時(shí)不常吃的食物。最重要的是，要在飲食上找到適合自己的飲食習(xí)慣。

　　蘇玉萍提醒，為了孕吐得到緩解，油膩、油炸和不易消化的食物盡量不要吃，建議多喝水，多吃蔬菜、水果。而在孕早期，準(zhǔn)媽媽也可參加一些能量消耗低的活動(dòng)，如室外散步、交誼舞、孕婦保健操等。

　　“除生理因素外，精神緊張、焦慮、憂慮、生活環(huán)境太差等社會(huì)因素，都是導(dǎo)致孕吐的原因。所以，放松、愉快的心情是應(yīng)對(duì)妊娠反應(yīng)最好的武器。”蘇玉萍說。

　　“孕婦如果吐得嚴(yán)重，就要到醫(yī)院就醫(yī)。必要時(shí)，要進(jìn)行輸液，以保證水液平衡。”黎燕玲說，嚴(yán)重的孕吐會(huì)導(dǎo)致水、能量、電解質(zhì)不平衡，導(dǎo)致酸中毒和代謝失調(diào)，不僅容易影響胎兒的健康發(fā)育，還可能危及孕婦生命。

　　黎燕玲同時(shí)提醒，在這個(gè)時(shí)期，孕媽媽可能會(huì)由于各種原因?qū)е虑榫w波動(dòng)大，因此要注意調(diào)整心情。因?yàn)闊┰甑那榫w可能會(huì)影響肚子里的寶寶，導(dǎo)致腭裂、唇裂等，因此千萬要注意。

　　【特別提醒】

　　頭三月體重未猛增

　　在懷孕的頭三個(gè)月，由于寶寶發(fā)育的基礎(chǔ)小，所以孕媽媽的體重不會(huì)明顯地增加。早孕反應(yīng)嚴(yán)重的孕媽媽，反而由于難以進(jìn)食，體重反而會(huì)降低。黎燕玲提醒孕婦，不必太擔(dān)心，這些都是正常的。

　　應(yīng)開始孕期檢查

　　大部分公立醫(yī)院從孕12周開始，提供為孕婦建立生育檔案的服務(wù)。建檔后，隨之而來的定期產(chǎn)檢也拉開序幕。值得注意的是，并不是在哪個(gè)醫(yī)院建立生育檔案，就要到哪家醫(yī)院生孩子。因此孕媽媽可以到離家近的醫(yī)院立卡，這樣對(duì)孕媽媽進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的產(chǎn)檢更方便。

　　警惕胚胎停育

　　在孕早期，由于胚胎本身的原因，胚胎可能會(huì)停止發(fā)育。所以孕媽媽在懷孕3個(gè)月立卡前，最好到醫(yī)院進(jìn)行B超檢查，以確認(rèn)胚胎良好。

　　【寶寶成長】

　　大腦迅速發(fā)育

　　孕3月的寶寶，在短短幾周內(nèi)發(fā)生了巨大的變化。小尾巴消失了，手腕和腳踝發(fā)育完成并清晰可見。寶寶的手臂變長了，肘部也有了彎曲。這時(shí)，寶寶的大腦開始進(jìn)入迅速增長期，腦細(xì)胞體積在不斷地增大，神經(jīng)纖維在不斷地增長，這使得腦的重量不斷地增加。到了11周的時(shí)候，孕媽媽可以從B超中看到，寶寶在媽媽的肚子里手舞足蹈。為了讓自己長得更結(jié)實(shí)更健康，寶寶正在做運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候踢踢腿，有時(shí)候伸伸手。