從寶寶在我的肚子里，我就有意識(shí)對(duì)ta進(jìn)行胎教。主要有以下幾種：

　　1、運(yùn)動(dòng)胎教：每周做一次孕婦瑜伽。我在網(wǎng)上買(mǎi)了兩盤(pán)DVD，其中有一個(gè)叫做“孕媽咪瑜伽”的，特別適合孕婦。動(dòng)作幅度不大，很鍛煉人。堅(jiān)持下來(lái)，覺(jué)得挺舒服的。而且每次做完，睡眠都特別好。寶寶一定很喜歡這樣的過(guò)程。同時(shí)也鍛煉了他的身體。

　　2、語(yǔ)言胎教：每天早上跟寶寶說(shuō)“寶寶，早上好”，晚上說(shuō)“寶寶晚安”，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，說(shuō)完寶寶就在肚子里面扭動(dòng)一下身體，表示ta聽(tīng)見(jiàn)了。晚上睡覺(jué)前，寶寶的爸爸都會(huì)給寶寶讀書(shū)，比如睡前小故事，三字經(jīng)什么的。而且經(jīng)常重復(fù)一個(gè)故事或者重復(fù)幾句話，三字經(jīng)還會(huì)給ta解釋一下，在讀的同時(shí)撫摸肚子，讓寶寶感受到是讀給ta聽(tīng)的。

　　3、音樂(lè)胎教：搜集了一些音樂(lè)在特定的時(shí)間給寶寶聽(tīng)，比如：早上起床后——[田園]貝多芬的f大調(diào)第六號(hào)交響曲1、Solveig`sSong蘇爾維格之歌（格里格）、格里格：晨曲、柴可夫斯基：胡桃?jiàn)A子進(jìn)行曲、約翰施特勞斯-藍(lán)色的多瑙河、柴可夫斯基波蘭舞曲（波羅乃茨）選自歌劇《葉甫根尼·奧涅金》等等。晚上睡覺(jué)時(shí)后——舒伯特?fù)u籃曲、[貝多芬]月光奏鳴曲、[舒伯特]圣母頌、勃拉姆斯《搖籃曲》等等。效果呢，現(xiàn)在還不是很明顯。不過(guò)今天早上給他放春之聲圓舞曲時(shí)候，ta很明顯的在里面回應(yīng)了幾下。呵呵，感覺(jué)好興奮呢。

　　4、飲食胎教：就是給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)。我從開(kāi)始懷孕到現(xiàn)在除了前三個(gè)月吃了點(diǎn)葉酸和一盒瑪特納之后，再?zèng)]吃過(guò)什么保健藥品。我覺(jué)得吃了會(huì)影響自己的代謝。所以特別注意均衡的飲食。之前我挑食，食量小，不會(huì)做飯。不過(guò)，為了寶寶，我全改了。在單位，食堂的飯菜我?guī)缀趺繕佣汲缘健Ｒ郧翱偸鞘ｏ垼ú坏赖拢�，不過(guò)現(xiàn)在我盡量都吃完。下了班回家，我會(huì)研究菜譜，然后做一頓“豐盛”的晚餐，每周都會(huì)有肉、魚(yú)、蛋、青菜的搭配。有人讓我吃DHA，我覺(jué)得還是食補(bǔ)的好，所以每周都會(huì)去買(mǎi)回來(lái)新鮮的三文魚(yú)，回來(lái)自己煎。（不太敢吃生的了）馬上到孕后期了，我才讓老公買(mǎi)了點(diǎn)燕窩回來(lái)吃，為了寶寶的皮膚能好些嘛，呵呵。

　　5、其他胎教：每個(gè)周末會(huì)讓老公帶著去海邊呼吸一下新鮮空氣，或者去樹(shù)木多的地方“吸氧”，每天保持愉快的心情，堅(jiān)持工作，每天到戶外曬會(huì)兒太陽(yáng)……，總之我這個(gè)從前有點(diǎn)兒馬虎的懶魚(yú)，堅(jiān)持了很多，改掉了很多，為了我家小寶的健康、快樂(lè)，我會(huì)繼續(xù)加油。

　　25周時(shí)候去做彩超，寶寶的一切數(shù)據(jù)都是標(biāo)準(zhǔn)的。原來(lái)我有點(diǎn)兒轉(zhuǎn)氨酶高，也已經(jīng)恢復(fù)正常，好高興啊。我加油，寶寶也加油��！