1、使胎兒相對位置改變及子宮內(nèi)羊水晃動，訓練胎兒的平衡覺。

　　2、促進全身血液循環(huán)，增加胎盤血供，有利于胎兒健康發(fā)育。

　　3、增強孕婦腹肌、腰背肌和盆底肌的張力和彈性，使其關節(jié)、韌帶松弛柔軟，有利于孕婦正常妊娠及順利分娩。

　　4、控制孕期體重的增加，促進產(chǎn)后體形恢復。

　　5、解除孕婦的疲勞和不適，使其心情舒暢。